第94章 跳水注意事项
云望舒是最后到的，方才被调侃的苏哲许就想拉个人一起作伴，于是开口道：
“小望舒，我们今天都是运动项目，你穿这么好看干啥呀？”
“你这目标对象都没有的单身狗不懂。”
“哟！咱俩彼此彼此好吧，你也没追到手，
我也没追到手半斤八两的事你好意思说我？”
“这么说你找好目标对象了？”
“那可不，不过以你那么个进度说不定我证都领了你还原地踏步。”
“瞧不起谁呢？”
“好了，都别闹了，赶紧吃饭，我和阿衍休息一下下午去玩跳水，是继续一起还是各玩各的？”
傅之行打断了继续争执的两人。
傅之意一听到跳水，立马想起自己的跳水技能，
自从获得跳水技能之后的任务奖励基本上都是作品。
没有技能也没有丹药什么的，丹药还是最初得到那两粒断续丹，
看来药品贵啊，好在现在有商城可以直接购买。
“阿宸，我们也去跳水呗，我也想玩。”
“好，那我们就去试试跳水吧！”
傅之行牵着白星衍的手站起来道：
“我们吃好了，就先回房间休息，既然一起去跳水的话那就三点钟下来一起过去，可以吗？。”
看到大家都同意后直接就回房间了，傅之意和夜亦宸也跟着离开了，
毕竟傅之意有午觉的习惯，不睡一会下午没精神玩。
等闹钟响了之后傅之意立马就爬了起来，一旁的夜亦宸惊讶道：
“啧，看来下午的项目果然诱人啊，
那个再睡五分钟完又五分钟的宝宝竟然能在闹铃一响就起床。”
“我那不是怕大家都等着嘛。”
“是嘛？那我得赶紧起，要不然影响我宝宝在大家面前的形象。”
“知道就好，赶紧起来收拾了。”
夜亦宠溺的道：“好。”
等他们下到大堂的时候其他人也陆陆续续的到了，谢砚南叫了游览车直接送他们到跳水运动馆。
虽然大家都是运动达人，但跳水还是得教练教完掌握要领才可以实操。
吕涛是退役跳水运动员，因为夏国跳水不景气直到他退役最好的成绩也只是世界第十名。
而夏国到现在也跳水最好的成绩也只是季军，退役后被谢砚南要邀请来这里当教练。
他知道这些人非富即贵，所以他讲解起来特别认真。
“跳水注意事项和技巧主要包括以下几个方面：1、起跳技术：身体姿势：起跳时，身体应保持笔直，双臂向上伸展，双脚用力蹬离跳板或跳台，确保身体的平衡和稳定。
2、集中注意力：起跳前应集中注意力，双眼注视前方，调整呼吸，保持冷静和自信。
3、空中姿势和动作：调整姿势：在空中根据跳水动作的要求调整姿势。
例如，做翻腾动作时身体应蜷缩，手臂和腿部伸展；做转体动作时身体应快速转动，同时保持平衡。
4、控制身体：在空中要时刻保持对身体的控制，确保动作流畅、准确。
在练习和比赛中，要保持积极的心态，相信自己能够完成动作。
缓解紧张情绪：通过想象成功完成动作的画面、深呼吸放松身心等方式来缓解紧张情绪，提高表现水平。
其他注意事项：穿着合适的泳衣：跳水时应穿着合适的泳衣，以确保自由活动并减少水中阻力。
确保水深足够：跳水前要确保水深足够，避免因水深不足而受伤。”
讲完之后又给大家示范一遍，同时一个一个纠正大家的姿势，确保大家都学会了才让他们自由玩。
教练并不对他们这些非专业人员教太多空中动作，
傅之意第一次玩，他先选一米跳板以最简单的A式跳下。
【之之啊，咱可是有系统加成的，别一直都是一米A式跳啊。】
“那不是都没玩过嘛，多练几次。”
【你不是拥有曹缘的技能嘛，上三米板，咱就试试三米跳的那几个动作。】
“那我试试，你看着我一点哦，我怕疼，受伤了不值当的。”
【知道了，我看着你，紧急情况我花积分兑换道具哈。】
傅之意同意后跟夜亦宸说自己想去3米板玩，其他人也都在3米板，玩的都是最简单的A式跳。
所以夜亦宸也没说什么就一起上3米板。
“鱼鱼，曹缘24年三米第一跳是哪个动作了？”
【第一跳是5337D，即反身翻腾一周半转体三周半，
这个动作要求运动员具备较强的专项技术能力、良好的心理素质以及正确合理的翻腾转体连接技术，
掌握转体手的用力方法，在地面上用脚后跟为轴练习半周至一周的转体，要求动作自然连贯，一气呵成。】
“好的。”
傅之意站在跳板上听完鱼鱼说的注意事项后即向后翻腾两周半屈体入水。
一旁的吕涛激动的道：“握草，5337D，空中姿态大开大合，
极具视觉冲击力，水花比我还小，尼玛的天才啊。”
傅之行听到后问道：“5337D是什么？”
“即反身翻腾一周半转体三周半，是转移跳水动作的称号，
我跳都没有这么小的水花，他基本上就没有水花。”
傅之行笑了笑道：“他第一次跳，可能是意外跳出来的结果。”
吕涛点点头觉得有道理，不是专业运动员一次能达到这个水平真没有。
要不然国内跳水技术也迟迟没进一步，但也特意继续观察他后面的表现。
而来这里玩的都是一些热爱跳水的人，听到吕涛惊呼声也都停下来观看。
刚停下来就看到这一幕的云望舒惊喊道：
“天啊，之之是什么做到翻腾、转体每一个动作都精准得像专业选手似的。”
白星衍道：“漂亮，和专业选手有得一比，据我看这么多年的比赛，
我们国家现在还没几个人完成度这么高。”
吕涛认可的道：“是的，他这几个动作可以说是把‘难度系数’跳成了‘艺术系数了，很厉害。”
说完转头看着傅之行问道：“他真的是第一次玩这个运动吗？”
“是。”
施锦鼓掌道：“好厉害，那个转体三周半，他身体就像个陀螺仪似的，他是怎么做到的？”
陈安雪道：“难道天才都是看了一遍后，脑子会了，身体也会了？”
傅之意是完全沉浸在跳水运动中，完全不敢去关注周围的人，怕只要看那么一眼，这个运动他就玩不下去。
“小望舒，我们今天都是运动项目，你穿这么好看干啥呀？”
“你这目标对象都没有的单身狗不懂。”
“哟！咱俩彼此彼此好吧，你也没追到手，
我也没追到手半斤八两的事你好意思说我？”
“这么说你找好目标对象了？”
“那可不，不过以你那么个进度说不定我证都领了你还原地踏步。”
“瞧不起谁呢？”
“好了，都别闹了，赶紧吃饭，我和阿衍休息一下下午去玩跳水，是继续一起还是各玩各的？”
傅之行打断了继续争执的两人。
傅之意一听到跳水，立马想起自己的跳水技能，
自从获得跳水技能之后的任务奖励基本上都是作品。
没有技能也没有丹药什么的，丹药还是最初得到那两粒断续丹，
看来药品贵啊，好在现在有商城可以直接购买。
“阿宸，我们也去跳水呗，我也想玩。”
“好，那我们就去试试跳水吧！”
傅之行牵着白星衍的手站起来道：
“我们吃好了，就先回房间休息，既然一起去跳水的话那就三点钟下来一起过去，可以吗？。”
看到大家都同意后直接就回房间了，傅之意和夜亦宸也跟着离开了，
毕竟傅之意有午觉的习惯，不睡一会下午没精神玩。
等闹钟响了之后傅之意立马就爬了起来，一旁的夜亦宸惊讶道：
“啧，看来下午的项目果然诱人啊，
那个再睡五分钟完又五分钟的宝宝竟然能在闹铃一响就起床。”
“我那不是怕大家都等着嘛。”
“是嘛？那我得赶紧起，要不然影响我宝宝在大家面前的形象。”
“知道就好，赶紧起来收拾了。”
夜亦宠溺的道：“好。”
等他们下到大堂的时候其他人也陆陆续续的到了，谢砚南叫了游览车直接送他们到跳水运动馆。
虽然大家都是运动达人，但跳水还是得教练教完掌握要领才可以实操。
吕涛是退役跳水运动员，因为夏国跳水不景气直到他退役最好的成绩也只是世界第十名。
而夏国到现在也跳水最好的成绩也只是季军，退役后被谢砚南要邀请来这里当教练。
他知道这些人非富即贵，所以他讲解起来特别认真。
“跳水注意事项和技巧主要包括以下几个方面：1、起跳技术：身体姿势：起跳时，身体应保持笔直，双臂向上伸展，双脚用力蹬离跳板或跳台，确保身体的平衡和稳定。
2、集中注意力：起跳前应集中注意力，双眼注视前方，调整呼吸，保持冷静和自信。
3、空中姿势和动作：调整姿势：在空中根据跳水动作的要求调整姿势。
例如，做翻腾动作时身体应蜷缩，手臂和腿部伸展；做转体动作时身体应快速转动，同时保持平衡。
4、控制身体：在空中要时刻保持对身体的控制，确保动作流畅、准确。
在练习和比赛中，要保持积极的心态，相信自己能够完成动作。
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缓解紧张情绪：通过想象成功完成动作的画面、深呼吸放松身心等方式来缓解紧张情绪，提高表现水平。
其他注意事项：穿着合适的泳衣：跳水时应穿着合适的泳衣，以确保自由活动并减少水中阻力。
确保水深足够：跳水前要确保水深足够，避免因水深不足而受伤。”
讲完之后又给大家示范一遍，同时一个一个纠正大家的姿势，确保大家都学会了才让他们自由玩。
教练并不对他们这些非专业人员教太多空中动作，
傅之意第一次玩，他先选一米跳板以最简单的A式跳下。
【之之啊，咱可是有系统加成的，别一直都是一米A式跳啊。】
“那不是都没玩过嘛，多练几次。”
【你不是拥有曹缘的技能嘛，上三米板，咱就试试三米跳的那几个动作。】
“那我试试，你看着我一点哦，我怕疼，受伤了不值当的。”
【知道了，我看着你，紧急情况我花积分兑换道具哈。】
傅之意同意后跟夜亦宸说自己想去3米板玩，其他人也都在3米板，玩的都是最简单的A式跳。
所以夜亦宸也没说什么就一起上3米板。
“鱼鱼，曹缘24年三米第一跳是哪个动作了？”
【第一跳是5337D，即反身翻腾一周半转体三周半，
这个动作要求运动员具备较强的专项技术能力、良好的心理素质以及正确合理的翻腾转体连接技术，
掌握转体手的用力方法，在地面上用脚后跟为轴练习半周至一周的转体，要求动作自然连贯，一气呵成。】
“好的。”
傅之意站在跳板上听完鱼鱼说的注意事项后即向后翻腾两周半屈体入水。
一旁的吕涛激动的道：“握草，5337D，空中姿态大开大合，
极具视觉冲击力，水花比我还小，尼玛的天才啊。”
傅之行听到后问道：“5337D是什么？”
“即反身翻腾一周半转体三周半，是转移跳水动作的称号，
我跳都没有这么小的水花，他基本上就没有水花。”
傅之行笑了笑道：“他第一次跳，可能是意外跳出来的结果。”
吕涛点点头觉得有道理，不是专业运动员一次能达到这个水平真没有。
要不然国内跳水技术也迟迟没进一步，但也特意继续观察他后面的表现。
而来这里玩的都是一些热爱跳水的人，听到吕涛惊呼声也都停下来观看。
刚停下来就看到这一幕的云望舒惊喊道：
“天啊，之之是什么做到翻腾、转体每一个动作都精准得像专业选手似的。”
白星衍道：“漂亮，和专业选手有得一比，据我看这么多年的比赛，
我们国家现在还没几个人完成度这么高。”
吕涛认可的道：“是的，他这几个动作可以说是把‘难度系数’跳成了‘艺术系数了，很厉害。”
说完转头看着傅之行问道：“他真的是第一次玩这个运动吗？”
“是。”
施锦鼓掌道：“好厉害，那个转体三周半，他身体就像个陀螺仪似的，他是怎么做到的？”
陈安雪道：“难道天才都是看了一遍后，脑子会了，身体也会了？”
傅之意是完全沉浸在跳水运动中，完全不敢去关注周围的人，怕只要看那么一眼，这个运动他就玩不下去。