第144章
电影还在进行，我已经打开电脑，在网络上搜索我所在的城市里可能会有的读书会。第二天傍晚，我就置身于林松老师主持的读书会里了。 在这个清爽敞亮的铺满竹席榻榻米的房间，和陌生却亲近的一群人围坐在一起了。
我们轮流分段朗读《改变，从心开始》。然后讲自己的理解和生活中遇到的问题。在聆听着其他人的种种经历和感悟的时候，我的胸口一片暖意，心里那块孤立的冰。正慢慢溶解。
在这个人口众多的世界上，人和人的“相遇”看似太容易。但我们真正需要的是相遇之后，那些深切的真实的情感的流动，那些无言时的深深共鸣，那些因为有了彼此的在场而变得更有意义的字字句句。
“来参加我们的读书会吧，”电影里，伯纳黛特对一脸茫然的普鲁迪说，“因为它是生命的解药。”
来自天地人身心合一会所读书会的宁女士的分享：……比如《仲夏夜之梦》这个剧本， 里面有大量的梦与现实的象征，有很多层次。莎士比亚架构了一个迷宫样的东西，一个观众如果第一次看这个戏。可能只能理解作者要表达的10%的内容。你可以单纯地把这部剧当成一个荒诞的爱情喜剧来看，但如果再深入进去，会发现里面还有戏中戏、梦中梦，而到底哪个才是真实的空间？喜剧的背后，似乎是在隐喻我们各自的人生也在梦幻与真实间穿梭。
还有很多类似的隐喻，在读书会这样一个场合。大家通过朗读、交流可以把这些更深的东西挖出来。为什么要挖出更深层次的东西？每次读书会结尾，大家都有种幸福感，我想这种幸福感来自于灵魂得到了安慰。你看到这么伟大的不朽的作品里面最吸引人的就是对人性的阐释，而这些东西就是我们自己内心需要被挠的痒处……
李先生的分享：读书会让我的创作更丰满，是我创作的活水源头。互联网时代，我们每天会接收大量的信息，但信息量不等于知识量，这些信息里真正有价值的知识并不多，而读书是获得知识的重要途径。但有时候由于时间和个人理解力的限制，不一定可以马上抓住一本书的精髓所在。而我发现定期参加读书会，给了我深入研读的动力，因为我希望和大家一起充分领略剧本的精彩之处，所以我需要反复查阅大量资料与名家的分析，反复读这个剧本。在这个准备过程中，我看到了之前没有注意到的创作点，而读书会上参与者的分享和表演也都给了我很多的启发……
我们的内心需要用很多方式去照顾，比如宗教、戏剧等心灵层面的东西。读书会帮助会员们，梳理对知识和文化的理解，比如一名青年话剧演员参加完读书会后跟我说，他之前不是那么理解自己所饰演的哈姆雷特一角，但通过读书会他开始理解这个角色的内心犹豫。另一方面，读书会已经成为了我和一些朋友的日常生活和社交的方式。在我每次参加的读书活动中，都会见到老朋友，还会认识新朋友，大家来自各行各业，有着不同的生活观，可以相互交流，会后我们经常相约一起品茶，无意之中，读书会就成了一个很好的社交渠道。
天地人身心灵合一读书会之前的活动规模一般都是30人，现在是80人，而且每期还需要限制人数。我感到这种发展来自于人们的内心需求，多数参与者觉得心里满满的，不像去夜店或者ktv，狂欢后感到空虚。有朋友开玩笑说，读书会开始和ktv抢生意了。人控制不了环境的浮躁，但是可以控制自己的生活方式，而通过读书会对感兴趣的领域进行深入的理解和交流就是一个非常好的生活方式。
读书会范女士的分享：……对我影响深远的，是一本名为《完美的爱，不完美的关系》的书，它定义了两种关系：相对之爱和绝对之爱。 现存于世的大多数爱，友情、爱情、亲情都是相对之爱，这样的关系不完美，或多或少存在矛盾。而绝对之爱，是完美之爱。它一直都存在，只可能来自内心深处，安住在我们的天性之中。所以不能从关系中找寻完美之爱，人有弱点和局限，接受爱比付出爱更可怕更具威胁。而且，我们全力以赴去追求的那些东西——安全感、成功、财富、地位、权力、赏识、认可、赞美，多数被我们用来填补自身内在的空洞——与爱失散才形成的空洞。这些替代性的满足感不过是我们想要间接获得爱的手段，并不能真正滋养我们，反而加深了内在的饥渴。其实，满足内心的方法很简单，就是承认，允许存在；开放，进入。在无爱之所，面对自己。与内心的完美之爱建立连接，疗愈创伤、悦纳自己、温暖他人。
这本书内的这一重要观点，几乎彻底的改变了我自己，让我从过分关注别人的评价，一味忽略内心的感受，因为自卑而过分追求外在肯定去填补空洞的生活状态，彻底改变了。深深的接受自己，接受不完美的自己也是非常可爱的，这就是我。一切属于我们，因为我们属于一切。
承认，允许存在；开放，进入。
就是这么简单，从那时起，存在内心深处的完美之爱，就深深的滋养起自己的自信，通身都感受到的力量，真真切切的存在着。
这就是接纳自己。
我想，这应该是吸引力法则的前奏，当我们可以放下对外在世俗的过分追求时，我们内心就充满了巨大的力量，来自于绝对之爱，是大自然赋予人类的一直存在的，就像是打通任督二脉一般。在这样的情形下，咱们再去想心中所想，不断的想，同频共振，同质相吸，慢慢的改变，不断的付出努力，真的会心想事成！
但是请注意，不能过分的接纳自己，认可有缺点的自己也是很可爱的，但不能放弃改掉缺点，提升自己的努力。心有念想，才是行走的动力。心有念想，生命便鲜活了起来。心有念想，才是吸引力法则的前提条件。
有念想，有行动，会成功！
做一个悦纳自己，心念向上，心动行动的女子，让生命如行云流水般精彩！
林松推荐下期读书会探讨书目为：《秘密--吸引力法则》、《水知道答案》。
闲暇之余，去欣赏一篇美妙的散文。它可以随时带你走进风景秀丽的田园风光、或是感受异域风情、或是欣赏春花秋月，无论远古还是未来，都仿佛是身临其境。若能读到励志之作，从中吸取足够的坚强与毅力，也可以把自己培养成一位生活中的强者，适应瞬息万变的世界。若是有幸读到几首好诗，品几阕宋词，更能让人心旷神怡了。此是读书之乐也，正如孟德斯鸠所说，喜爱读书，就等于把生活中寂寞无聊的时光换成巨大享受的时刻。
读书，是生命的解药！
正文 第六卷 第五十三章 与身体讲和
人生病的时候，身体无论哪一个部位出现了问题，或疼痛，或不能自由活动，试着倾听身体的声音，看看他到底想对你说什么，然后，对他说四句话：对不起，我爱你，原谅我，谢谢你。
勤加练习一段时间，你的身上便会发生奇迹。
这四句话也将成为疗愈你身体疾病的良药。
这四句话也是夏威夷疗法的核心。
在当代主流医学裡，身体与生俱来的能力并未受到正确的理解。这种不信任身体的信念，不断催眠体内的每个细胞，让它慢慢相信自己的无能为力。
身体是心灵物质化的表现。身体本就是心灵的物质化呈现，我们在经典上所能读到的一切知识，都不及身体内蕴含的存在性奥秘更具启发性。身体所有自主性的运作都呈现了宇宙运作的基本法则：爱、信任、合作性的冒险。
当你呼吸时，你吸入的是身旁的亲人、陌生人、花草树木、猫狗吐出的气体，而你呼出的空气也被他们吸入；一只鸟儿飞过，吸入了你吐出的气体，带着它飞到另一片森林，和森林里其他生物交换。就这样，你以微妙的方式，和地球另一端自己未曾到过或理解的世界，交换了身体的一部分。
这种无可避免的交换，让我们和地球上所有的存在物深情相系。这样的交换，若不是靠着完全的爱、信任和分享，如何能达成？
所以。我们身体本身就是灵性的物质性存在。相信你的身体，是你迈向健康的第一步；接着，倾听身体的智慧，看它的变化疾病要为你带来什么样的讯息；解读这份讯息，它会帮助你更接近存在的真实智慧。
人生病的时候，他会进入所谓的「生病角色」：生病可以免除许多本应尽的责任，可以成为不去面对问题的合理藉口，也可以藉生病的角色得到许多疼惜及关爱。甚至以病者的姿态左右别人。但是，生病角色也有许多不利的地方，比如他的自我价值可能会逐渐减少；别人初期的关心可能成为最终的不耐，还有许多病痛的折磨。
生病能带来的好处与不利，这两个力量不断的拉扯，形成形形色色急性和慢性病的成因。
任何疾病都是由内在心灵创造出来的，甚至先天遗传性的疾病也不例外。现代人不明就理，只因对心灵的了解实在太少了。
比如说气喘病，内心有太多的恐惧及不安。拼命喘其实是想把累积的恐惧咳出去，是*上的象征仪式。儿童的气喘主要是承受自身的恐惧或吸收了家庭气氛中的恐惧不安，而尘螨及灰尘只是最表层的原因罢了。比如感冒。你选择启动体内的感冒病毒。或接受别人传给你的病毒的原因为何？第一，你「相信」感冒会传染；第二，你想要休息又苦于没有借口；第三，你的心累了，想要爱及关心。比如，所有流行病的发生都是一个「集体声明」。透过这个声明将集体群众在政治上、经济上或文化上的无力感浮上台面，让所有人一起去面对，一同解决。
因此，一个对疾病的全面性观点才能帮助人类更了解疾病的本质。很多人以为身心灵健康疗法太过唯心了，完全忽略了病毒、细菌、饮食及外在环境等具体致病因子。事实刚好相反。要帮助病人找到「以心役物」的那个伟大的心灵力量，讲求的是心物能量的整体平衡。以矫正大家目前为物所役、为病所制的唯物医学。
大多数病患在得知自己罹癌的刹那，大概都会认为是自己的饮食方式不健康所导致，或是归咎于遗传因素。很少人能够在这些过程中寻找到内在的力量──一个真正能够转化生命品质的力量。
一个得了癌症的人，他应该去想想自己的内在是怎么一回事；是什么样的因，导致疾病的酝酿。
很少人会对自己要过的生活给予真正的关注，而多半只着重在金钱与物质上。癌症则让问题浮上台面，逼你去面对。它是生命的品管者，灵魂的警讯。
癌症就彷彿是身体的毁灭性讯号。当一个毁灭性讯号启动之后，不仅只是毁灭身体这么简单而已，它其实是要指出人生的新方向。当我们听到那个警讯，如果能认出启动它的原因，我们就可以去改变那个过程。
真正的问题绝不在癌症上面。很多人以为自己只是得到了癌症，只要癌症治好就没有问题了。这样的想法对癌症病人来说一点好处也没有！如果这个人的想法可以换成：「我所得到的癌症，正是反映出我的一些人生态度，尤其反映了我对未来的绝望。」那么我会恭喜他，他有救了！他明白癌症是一个转机，是要引导他去找到自己内在生命的出口。癌症存在的目的，其实是为了引导人们走向更好的生活品质，当你觉察癌症与你内在的沮丧、绝望有关，它的起因是在你的情感、思想及生活里，而非在物质里；癌症只不过是个幻象，它反映出你的心境，反映出你内心的绝望和痛苦，是绝望和痛苦让你无法活下去。这才是真正的理由。
只有破除掉对癌症的恐惧，我们才会有力量把它变成一个转机。有个很重要的观念要告诉大家：很多人得到癌症之后，会把目标放在「我如何能够活得更久一点」，可是这并非癌症要告诉我们的！癌症希望我们知道：你活得这么久，却活得那么没有品质，有什么意义呢？要如何活才会让人生发光？
癌症其实是要引领我们去开启内在的力量。癌症是内在生命能量被阻塞、扭曲的结果，可是我们对这个被阻塞、扭曲的能量。往往并未付出真正的关注。真正治疗癌症的契机在于：能够认出这样一份被阻塞的创造性能量是如何被扭曲的。
如果这内在生命的能量没有被扭曲的话，它可以大幅更新你的身体机能，使你的生活充满创造力，让你的灵魂活力洋溢。
新时代思想的医学观里，最核心的一个观念就是「恩宠的状态」。
日常生活中，当我们体会到快乐及满足时，便是在一种受「恩宠的状态」。在如此情境下，身体这个小宇宙彷彿与大宇宙合而为一。超越了个人的界线，进入到一种明觉的境界；此时会发生一个很特殊的效应，那就是在细胞的层面上，会发动所有我们过去快乐经验的记忆，而这样的发动将大大的有益健康。
唤起过去美好回忆。当你有病在身的时候，常常会经由恐惧将自己的病痛画面投射到未来，因此削弱身体的自愈力，让病痛继续延长。
所以，你应当想像自己无病一身轻。想像你自己已经没病了，正快乐的从事一项愉快的活动，进行这样的一种想像时。你必须带着向往健康的热切渴望。心中认定健康是你天生本有的状态：「我本就该健康，而非生病」。藉由这样的想像，也发动了细胞天生「恩宠的状态」，因而能将健康投射到未来，加速身体的复原。
我们轮流分段朗读《改变，从心开始》。然后讲自己的理解和生活中遇到的问题。在聆听着其他人的种种经历和感悟的时候，我的胸口一片暖意，心里那块孤立的冰。正慢慢溶解。
在这个人口众多的世界上，人和人的“相遇”看似太容易。但我们真正需要的是相遇之后，那些深切的真实的情感的流动，那些无言时的深深共鸣，那些因为有了彼此的在场而变得更有意义的字字句句。
“来参加我们的读书会吧，”电影里，伯纳黛特对一脸茫然的普鲁迪说，“因为它是生命的解药。”
来自天地人身心合一会所读书会的宁女士的分享：……比如《仲夏夜之梦》这个剧本， 里面有大量的梦与现实的象征，有很多层次。莎士比亚架构了一个迷宫样的东西，一个观众如果第一次看这个戏。可能只能理解作者要表达的10%的内容。你可以单纯地把这部剧当成一个荒诞的爱情喜剧来看，但如果再深入进去，会发现里面还有戏中戏、梦中梦，而到底哪个才是真实的空间？喜剧的背后，似乎是在隐喻我们各自的人生也在梦幻与真实间穿梭。
还有很多类似的隐喻，在读书会这样一个场合。大家通过朗读、交流可以把这些更深的东西挖出来。为什么要挖出更深层次的东西？每次读书会结尾，大家都有种幸福感，我想这种幸福感来自于灵魂得到了安慰。你看到这么伟大的不朽的作品里面最吸引人的就是对人性的阐释，而这些东西就是我们自己内心需要被挠的痒处……
李先生的分享：读书会让我的创作更丰满，是我创作的活水源头。互联网时代，我们每天会接收大量的信息，但信息量不等于知识量，这些信息里真正有价值的知识并不多，而读书是获得知识的重要途径。但有时候由于时间和个人理解力的限制，不一定可以马上抓住一本书的精髓所在。而我发现定期参加读书会，给了我深入研读的动力，因为我希望和大家一起充分领略剧本的精彩之处，所以我需要反复查阅大量资料与名家的分析，反复读这个剧本。在这个准备过程中，我看到了之前没有注意到的创作点，而读书会上参与者的分享和表演也都给了我很多的启发……
我们的内心需要用很多方式去照顾，比如宗教、戏剧等心灵层面的东西。读书会帮助会员们，梳理对知识和文化的理解，比如一名青年话剧演员参加完读书会后跟我说，他之前不是那么理解自己所饰演的哈姆雷特一角，但通过读书会他开始理解这个角色的内心犹豫。另一方面，读书会已经成为了我和一些朋友的日常生活和社交的方式。在我每次参加的读书活动中，都会见到老朋友，还会认识新朋友，大家来自各行各业，有着不同的生活观，可以相互交流，会后我们经常相约一起品茶，无意之中，读书会就成了一个很好的社交渠道。
天地人身心灵合一读书会之前的活动规模一般都是30人，现在是80人，而且每期还需要限制人数。我感到这种发展来自于人们的内心需求，多数参与者觉得心里满满的，不像去夜店或者ktv，狂欢后感到空虚。有朋友开玩笑说，读书会开始和ktv抢生意了。人控制不了环境的浮躁，但是可以控制自己的生活方式，而通过读书会对感兴趣的领域进行深入的理解和交流就是一个非常好的生活方式。
读书会范女士的分享：……对我影响深远的，是一本名为《完美的爱，不完美的关系》的书，它定义了两种关系：相对之爱和绝对之爱。 现存于世的大多数爱，友情、爱情、亲情都是相对之爱，这样的关系不完美，或多或少存在矛盾。而绝对之爱，是完美之爱。它一直都存在，只可能来自内心深处，安住在我们的天性之中。所以不能从关系中找寻完美之爱，人有弱点和局限，接受爱比付出爱更可怕更具威胁。而且，我们全力以赴去追求的那些东西——安全感、成功、财富、地位、权力、赏识、认可、赞美，多数被我们用来填补自身内在的空洞——与爱失散才形成的空洞。这些替代性的满足感不过是我们想要间接获得爱的手段，并不能真正滋养我们，反而加深了内在的饥渴。其实，满足内心的方法很简单，就是承认，允许存在；开放，进入。在无爱之所，面对自己。与内心的完美之爱建立连接，疗愈创伤、悦纳自己、温暖他人。
这本书内的这一重要观点，几乎彻底的改变了我自己，让我从过分关注别人的评价，一味忽略内心的感受，因为自卑而过分追求外在肯定去填补空洞的生活状态，彻底改变了。深深的接受自己，接受不完美的自己也是非常可爱的，这就是我。一切属于我们，因为我们属于一切。
承认，允许存在；开放，进入。
就是这么简单，从那时起，存在内心深处的完美之爱，就深深的滋养起自己的自信，通身都感受到的力量，真真切切的存在着。
这就是接纳自己。
我想，这应该是吸引力法则的前奏，当我们可以放下对外在世俗的过分追求时，我们内心就充满了巨大的力量，来自于绝对之爱，是大自然赋予人类的一直存在的，就像是打通任督二脉一般。在这样的情形下，咱们再去想心中所想，不断的想，同频共振，同质相吸，慢慢的改变，不断的付出努力，真的会心想事成！
但是请注意，不能过分的接纳自己，认可有缺点的自己也是很可爱的，但不能放弃改掉缺点，提升自己的努力。心有念想，才是行走的动力。心有念想，生命便鲜活了起来。心有念想，才是吸引力法则的前提条件。
有念想，有行动，会成功！
做一个悦纳自己，心念向上，心动行动的女子，让生命如行云流水般精彩！
林松推荐下期读书会探讨书目为：《秘密--吸引力法则》、《水知道答案》。
闲暇之余，去欣赏一篇美妙的散文。它可以随时带你走进风景秀丽的田园风光、或是感受异域风情、或是欣赏春花秋月，无论远古还是未来，都仿佛是身临其境。若能读到励志之作，从中吸取足够的坚强与毅力，也可以把自己培养成一位生活中的强者，适应瞬息万变的世界。若是有幸读到几首好诗，品几阕宋词，更能让人心旷神怡了。此是读书之乐也，正如孟德斯鸠所说，喜爱读书，就等于把生活中寂寞无聊的时光换成巨大享受的时刻。
读书，是生命的解药！
正文 第六卷 第五十三章 与身体讲和
人生病的时候，身体无论哪一个部位出现了问题，或疼痛，或不能自由活动，试着倾听身体的声音，看看他到底想对你说什么，然后，对他说四句话：对不起，我爱你，原谅我，谢谢你。
勤加练习一段时间，你的身上便会发生奇迹。
这四句话也将成为疗愈你身体疾病的良药。
这四句话也是夏威夷疗法的核心。
在当代主流医学裡，身体与生俱来的能力并未受到正确的理解。这种不信任身体的信念，不断催眠体内的每个细胞，让它慢慢相信自己的无能为力。
身体是心灵物质化的表现。身体本就是心灵的物质化呈现，我们在经典上所能读到的一切知识，都不及身体内蕴含的存在性奥秘更具启发性。身体所有自主性的运作都呈现了宇宙运作的基本法则：爱、信任、合作性的冒险。
当你呼吸时，你吸入的是身旁的亲人、陌生人、花草树木、猫狗吐出的气体，而你呼出的空气也被他们吸入；一只鸟儿飞过，吸入了你吐出的气体，带着它飞到另一片森林，和森林里其他生物交换。就这样，你以微妙的方式，和地球另一端自己未曾到过或理解的世界，交换了身体的一部分。
这种无可避免的交换，让我们和地球上所有的存在物深情相系。这样的交换，若不是靠着完全的爱、信任和分享，如何能达成？
所以。我们身体本身就是灵性的物质性存在。相信你的身体，是你迈向健康的第一步；接着，倾听身体的智慧，看它的变化疾病要为你带来什么样的讯息；解读这份讯息，它会帮助你更接近存在的真实智慧。
人生病的时候，他会进入所谓的「生病角色」：生病可以免除许多本应尽的责任，可以成为不去面对问题的合理藉口，也可以藉生病的角色得到许多疼惜及关爱。甚至以病者的姿态左右别人。但是，生病角色也有许多不利的地方，比如他的自我价值可能会逐渐减少；别人初期的关心可能成为最终的不耐，还有许多病痛的折磨。
生病能带来的好处与不利，这两个力量不断的拉扯，形成形形色色急性和慢性病的成因。
任何疾病都是由内在心灵创造出来的，甚至先天遗传性的疾病也不例外。现代人不明就理，只因对心灵的了解实在太少了。
比如说气喘病，内心有太多的恐惧及不安。拼命喘其实是想把累积的恐惧咳出去，是*上的象征仪式。儿童的气喘主要是承受自身的恐惧或吸收了家庭气氛中的恐惧不安，而尘螨及灰尘只是最表层的原因罢了。比如感冒。你选择启动体内的感冒病毒。或接受别人传给你的病毒的原因为何？第一，你「相信」感冒会传染；第二，你想要休息又苦于没有借口；第三，你的心累了，想要爱及关心。比如，所有流行病的发生都是一个「集体声明」。透过这个声明将集体群众在政治上、经济上或文化上的无力感浮上台面，让所有人一起去面对，一同解决。
因此，一个对疾病的全面性观点才能帮助人类更了解疾病的本质。很多人以为身心灵健康疗法太过唯心了，完全忽略了病毒、细菌、饮食及外在环境等具体致病因子。事实刚好相反。要帮助病人找到「以心役物」的那个伟大的心灵力量，讲求的是心物能量的整体平衡。以矫正大家目前为物所役、为病所制的唯物医学。
大多数病患在得知自己罹癌的刹那，大概都会认为是自己的饮食方式不健康所导致，或是归咎于遗传因素。很少人能够在这些过程中寻找到内在的力量──一个真正能够转化生命品质的力量。
一个得了癌症的人，他应该去想想自己的内在是怎么一回事；是什么样的因，导致疾病的酝酿。
很少人会对自己要过的生活给予真正的关注，而多半只着重在金钱与物质上。癌症则让问题浮上台面，逼你去面对。它是生命的品管者，灵魂的警讯。
癌症就彷彿是身体的毁灭性讯号。当一个毁灭性讯号启动之后，不仅只是毁灭身体这么简单而已，它其实是要指出人生的新方向。当我们听到那个警讯，如果能认出启动它的原因，我们就可以去改变那个过程。
真正的问题绝不在癌症上面。很多人以为自己只是得到了癌症，只要癌症治好就没有问题了。这样的想法对癌症病人来说一点好处也没有！如果这个人的想法可以换成：「我所得到的癌症，正是反映出我的一些人生态度，尤其反映了我对未来的绝望。」那么我会恭喜他，他有救了！他明白癌症是一个转机，是要引导他去找到自己内在生命的出口。癌症存在的目的，其实是为了引导人们走向更好的生活品质，当你觉察癌症与你内在的沮丧、绝望有关，它的起因是在你的情感、思想及生活里，而非在物质里；癌症只不过是个幻象，它反映出你的心境，反映出你内心的绝望和痛苦，是绝望和痛苦让你无法活下去。这才是真正的理由。
只有破除掉对癌症的恐惧，我们才会有力量把它变成一个转机。有个很重要的观念要告诉大家：很多人得到癌症之后，会把目标放在「我如何能够活得更久一点」，可是这并非癌症要告诉我们的！癌症希望我们知道：你活得这么久，却活得那么没有品质，有什么意义呢？要如何活才会让人生发光？
癌症其实是要引领我们去开启内在的力量。癌症是内在生命能量被阻塞、扭曲的结果，可是我们对这个被阻塞、扭曲的能量。往往并未付出真正的关注。真正治疗癌症的契机在于：能够认出这样一份被阻塞的创造性能量是如何被扭曲的。
如果这内在生命的能量没有被扭曲的话，它可以大幅更新你的身体机能，使你的生活充满创造力，让你的灵魂活力洋溢。
新时代思想的医学观里，最核心的一个观念就是「恩宠的状态」。
日常生活中，当我们体会到快乐及满足时，便是在一种受「恩宠的状态」。在如此情境下，身体这个小宇宙彷彿与大宇宙合而为一。超越了个人的界线，进入到一种明觉的境界；此时会发生一个很特殊的效应，那就是在细胞的层面上，会发动所有我们过去快乐经验的记忆，而这样的发动将大大的有益健康。
唤起过去美好回忆。当你有病在身的时候，常常会经由恐惧将自己的病痛画面投射到未来，因此削弱身体的自愈力，让病痛继续延长。
所以，你应当想像自己无病一身轻。想像你自己已经没病了，正快乐的从事一项愉快的活动，进行这样的一种想像时。你必须带着向往健康的热切渴望。心中认定健康是你天生本有的状态：「我本就该健康，而非生病」。藉由这样的想像，也发动了细胞天生「恩宠的状态」，因而能将健康投射到未来，加速身体的复原。