第77章 陪你练
“35, 36，快到了坚持一下！注意下肢不要晃。”健身教练掐着秒表，“44, 45！好了, 休息一下吧。”
听到休息, 齐瑛腹部肌肉一卸力, 艰难地从罗马椅上下来。
只感觉眼前都发黑, 腹部酸软无力, 她倒在器械边上坐着，一动也不想动。
健身教练蹲在她旁边，拍了拍她的肩膀，“一会儿还有两个项目，还撑得住吗？”
“还有？！居然还有？！”齐瑛感觉自己一年的运动量都比不过今天，一听还有别的，恨不得爬出健身房。
可看着教练信任的目光，齐瑛又咬牙道：“撑得住！”
健身教练目露欣赏, “你之前练过吗, 我看你动作做得挺标准的, 也比一般的新人坚持得更久。”
“真的吗？”
原以为自己是在健身教练面前丢人现眼，现在自己居然也能得到这样的评价, 齐瑛觉得自己好像也没有那么累。
她压不住上扬的唇角，“我是第一次接触健身呢。”
“那你很有天赋啊，配合减脂的话，想练出腹肌应该不是什么很难的事情。”
“真的吗？”齐瑛眸子一亮。
心里头生出的那点退怯之意立马消失了。
健身教练又是一番夸赞, 还提出了一些相关的健身建议，说到一半顿住。
“不过这些都需要长期的时间，齐小姐你要是有意向的话, 不如在我们这里办个卡，然后订我的课，我回去给你专门制定一个健身计划。”
“好啊好啊。”齐瑛当下就同意了，“现在办吗？”
教练笑了笑，“先不急，你还有半节试课没上完呢。咱们上课就说上课的话，不浪费时间。”
天呐，她人真好！
齐瑛看着教练，星星眼都要出来了。
上完半节课，也不清楚是鼓励的作用，还是齐瑛真的在这半节课里进步了，竟然觉得不是那么累了。
下了课，就到前台去办了卡，订了这个教练的课程。
临走前，前台妹妹和教练冲她挥手告别，齐瑛被这样的友好善意感动到了，心情极好，哼着歌往家走。
路经超市，突然想起来教练说的减脂，她忙上网查了减脂要吃什么东西。
然后按着网上的菜单，进了超市，购入了一些牛肉鸡胸肉，西蓝花、甘薯和小番茄。
提着这一袋食材回家后，齐瑛先进浴室洗了个澡，然后才出来准备做晚饭吃。
健身的食材往往只需要最简单的烹饪方式，丢进锅里煮熟即可，牛肉稍微煎一下。
齐瑛没有买可以称食物的小称，就目测着估量，煮了一餐的量。
摆在白瓷盘里，翠绿的西蓝花，带着微焦的小牛排和一个切开来的鸡蛋，从卖相上来看是很不错的。
齐瑛凑上去闻味儿。
嗯，闻着也还凑合。
她郑重其事地坐上饭桌，吃了两口，面色就有些难看起来了。
“家里调料都用完了吗？”黎舒忽而出现在桌对面，一手撑着下颌，往她盘子里看。
面露好奇，“怎么吃得这样清淡，我记得你不是喜欢吃重口味的东西吗？”
平常齐瑛算得上是无辣不欢的人，就算不吃辣的，也喜欢浓油赤酱的菜色。
要不是齐瑛把这些东西都放进嘴里了，黎舒估计会以为她还在备菜阶段。
“这叫减脂餐。清淡，健康。”齐瑛给黎舒介绍的同时，也在用这个理由劝服自己。
她用筷子夹起一颗西蓝花，放进嘴里嚼嚼，再艰难咽下去。
“呜……黎姐姐，为什么西蓝花水煮出来是草味儿啊！”
“这我怎么知道。”黎舒看着她一脸痛苦的模样，忍俊不禁，“嫌难吃就别吃了。”
“不行。”齐瑛摇摇头，“我要健身！我要练腹肌！”
又是腹肌。
黎舒看着她吃完了那一盘子原汁原味的食材，然后生无可恋地坐在椅子上，闭上眼也不知道在想些什么。
黎舒：“在想什么？”
齐瑛闭着眼睛，手摸了摸自己的肚皮，“幻想自己的肚子上是六块 腹肌，而不是白花花的小肥肉。”
“……”
“黎姐姐，你听过一个理论吗？”
“嗯？”
“人的大脑其实是会被欺骗的，就好像断了手的人，他们会感觉到幻痛，那是因为大脑不知道自己身体断了手，所以在不断地用痛觉试探手的存在。”
“你觉得如果我每天对自己说一百次我有六块腹肌，然后脑子里也模拟出腹肌的样子，我的大脑会不会被骗，然后指挥我的身体自己锻炼出腹肌。”
痴人说梦。
黎舒看着乐呵呵地畅想着的齐瑛，忽地冷笑一声。
“你脑子里除了腹肌，还有别的吗？”
齐瑛一顿，“肱二头肌，手臂线条也得练一练，既然如此，干脆腿也练练好了。”
“你就这么想要那些莫名其妙的肌肉？”
齐瑛直白道：“好看啊，健康啊。”
黎舒眼底情绪不分明，“那你应该知道，想要腹肌是需要多做运动的。”
“知道啊。”齐瑛叹气，“这不是做着呢吗？”
黎舒盯着她，粲然一笑，“我陪你啊。”
“真的？”齐瑛半信半疑，但见黎舒神情不似作假，齐瑛立马信了，笑逐颜开。
“好啊，那等我把这些碗放洗碗机里，你再陪我。教练是有叮嘱我，回家以后记得多做拉伸。”
齐瑛说着起身去放碗筷，洗了手，跟着黎舒往卧室走。
边走边说，“我准备买个瑜伽垫，再买点简单的器材，等以后就不用天天去健身房了，自己在家做点无氧运动。”
黎舒安静得听她絮叨，直到踏进卧室，她攥住齐瑛的手腕，轻微摩挲。
“怎么了吗？”齐瑛偏头看她，眼里还有残存的兴奋。
“运动啊。”黎舒挑着眉梢，姿容昳丽得仿若浓墨重彩的画卷，直教人舍不得挪开眼。
窗帘无风而动，歘一声关了个严实，连一丝夕阳余晖都透不进。
九月份的天气，中央空调还在尽职尽责地运作，发出一些低沉的嗡嗡声，换成平时根本注意不到的动静，现在在齐瑛耳中宛若轰鸣。
身下是柔软的被榻，女鬼寒凉的温度强势地占有了齐瑛的所有知觉，唯有听觉不断放大。
布料的摩擦，空调的运转，唇舌交缠时无法被忽视的低吟，齐瑛紧紧闭着眼，气息又乱了几分。
呼吸被攫取了个干净，齐瑛迫切地需要氧气，圈着黎舒脖颈的手向下，抵在她肩头，想推开她。
可转瞬，吻更重、更深，发软的手无力推开黎舒，倒成了某种隐秘的邀请。
齐瑛真的以为自己要被亲晕过去之时，黎舒才退开，压在她身上，侧头含咬她的耳垂。
新鲜的空气涌进肺腔，齐瑛喘得不行，腾出一点力气锤了下黎舒的肩膀。
“能不能顾忌一下，我是人！我要呼吸的！”嗓音中带着浓重的情欲味道和破罐子破摔的恼意。
耳垂蓦然刺痛，齐瑛连着耳垂往脊椎都激起一阵酥麻，没忍住低哼了一声。
而后才是黎舒慢悠悠的语调。
“你不是说要做无氧运动吗？”
“……这是一个概念吗？”
“对了，你还要练腹肌是不是？说起来，你今日那个教练的腹肌就很明显，你偷偷看了很多次吧，嗯？”
衣角下钻进一抹冰凉，齐瑛垂下眸子，纤长的眼睫止不住地颤，平缓下来的呼吸随着黎舒动作再度杂乱。
她看着昏暗中，衣冠端正、眉眼冷然的黎舒，心湖泛起涟漪。
齐瑛没回话，精力只够在黎舒的协助“练腹”中勉强维持镇定，以期女鬼大人能消消气。
她伸手勾住黎舒垂落下的一缕发丝，轻轻扯一下，拉她过来亲吻。
黎舒心思放在陪练上，吻得不专心，齐瑛垂眸，主动贴上去，极温和柔软的动作，带着氛围都变得缱绻温柔。
内衣扣子一松，齐瑛颤着气息咬下唇，睁眼看着黎舒。
“我……”
黎舒勾唇，“嗯？”
“我没说……嗯。”齐瑛偏开头，露出白皙纤细的侧颈，脖颈线条优美，她低声道，“没说要练胸肌啊。”
一语落地，黎舒骤然破功，倒在她侧颈闷笑。
齐瑛被她感染得也扬起浅笑，伸手把人往怀里又搂了搂，扭头亲她脸，又亲亲她鼻尖浅痣。
过了会儿，才又轻声道：“其实……你想的话，也可以的。”
黎舒懒懒地靠在她怀里。
“下次吧。”
齐瑛看她，“那今晚可以陪我睡吗？”
“当然。”
*
翌日早晨，齐瑛清醒后第一件事是发出哀嚎。
天气正好，黎舒靠着床头躺坐在齐瑛边上，正拿着个平板看电子书，听见动静往旁边瞥了一眼。
“嘶……怎么浑身跟被大卡车碾过了一样酸痛。”
齐瑛艰难坐起，看了一眼旁边的黎舒，手一松啪嗒一下倒在她怀里，把平板压住。
黎舒扬起唇角，眉眼软了下来。
齐瑛：“你是不是趁我睡着对我这样那样了，不然我怎么浑身酸痛，果然小说里说的都是真的！”
“黎舒，你现在必须对我负责了，不然我就要带球跑了！等到七年八年以后，等着我带小公主攻破你们戏班的防火墙吧！”
黎舒：“……”
带哪门子球？
她有戏班吗？
防火墙又是什么鬼？
黎舒垂眸盯着胡言乱语的齐瑛，伸手捏了一把她的肚子。
卧室里爆炸出一声嚎叫，下一秒，黎舒看见齐瑛捂着肚子，从自己的怀里挣扎出去。
嘴里还喊着：“我的孩子！乳酸，小乳酸！你那么小，妈妈还没见过你……”
“……”黎舒道，“齐瑛，你疯了吗？”
齐瑛动作一顿，和黎舒对视片刻，然后扁了扁嘴，不装傻子了。
拖着酸痛的身体，凑过去抱黎舒的腰，脑袋靠在她怀里蹭了蹭。
“我担心你还在生气嘛。”
“我什么时候生气了？”
齐瑛皱了皱鼻子，“昨天那醋味浓得都快酸死人了，还嘴硬。”
黎舒冷哼，“在你眼里，我就这么小气。”
齐瑛嘿嘿笑了两声，“干嘛要大度，我就喜欢你小气。”
“……真的？”
“真的真的，喜欢死了。”
黎舒垂眸看着齐瑛侧脸，扬了扬唇，诱哄般道：“那你还要去那健身房吗？”
“当然啊，钱都花……哎哟！”
怀里骤然一空，齐瑛从女朋友柔软的大腿摔到床上，摔得一懵。
作者有话说：齐瑛（可怜）：干嘛啊，我摸不到腹肌，我努努力让我女朋友摸不行吗
黎舒：……
听到休息, 齐瑛腹部肌肉一卸力, 艰难地从罗马椅上下来。
只感觉眼前都发黑, 腹部酸软无力, 她倒在器械边上坐着，一动也不想动。
健身教练蹲在她旁边，拍了拍她的肩膀，“一会儿还有两个项目，还撑得住吗？”
“还有？！居然还有？！”齐瑛感觉自己一年的运动量都比不过今天，一听还有别的，恨不得爬出健身房。
可看着教练信任的目光，齐瑛又咬牙道：“撑得住！”
健身教练目露欣赏, “你之前练过吗, 我看你动作做得挺标准的, 也比一般的新人坚持得更久。”
“真的吗？”
原以为自己是在健身教练面前丢人现眼，现在自己居然也能得到这样的评价, 齐瑛觉得自己好像也没有那么累。
她压不住上扬的唇角，“我是第一次接触健身呢。”
“那你很有天赋啊，配合减脂的话，想练出腹肌应该不是什么很难的事情。”
“真的吗？”齐瑛眸子一亮。
心里头生出的那点退怯之意立马消失了。
健身教练又是一番夸赞, 还提出了一些相关的健身建议，说到一半顿住。
“不过这些都需要长期的时间，齐小姐你要是有意向的话, 不如在我们这里办个卡，然后订我的课，我回去给你专门制定一个健身计划。”
“好啊好啊。”齐瑛当下就同意了，“现在办吗？”
教练笑了笑，“先不急，你还有半节试课没上完呢。咱们上课就说上课的话，不浪费时间。”
天呐，她人真好！
齐瑛看着教练，星星眼都要出来了。
上完半节课，也不清楚是鼓励的作用，还是齐瑛真的在这半节课里进步了，竟然觉得不是那么累了。
下了课，就到前台去办了卡，订了这个教练的课程。
临走前，前台妹妹和教练冲她挥手告别，齐瑛被这样的友好善意感动到了，心情极好，哼着歌往家走。
路经超市，突然想起来教练说的减脂，她忙上网查了减脂要吃什么东西。
然后按着网上的菜单，进了超市，购入了一些牛肉鸡胸肉，西蓝花、甘薯和小番茄。
提着这一袋食材回家后，齐瑛先进浴室洗了个澡，然后才出来准备做晚饭吃。
健身的食材往往只需要最简单的烹饪方式，丢进锅里煮熟即可，牛肉稍微煎一下。
齐瑛没有买可以称食物的小称，就目测着估量，煮了一餐的量。
摆在白瓷盘里，翠绿的西蓝花，带着微焦的小牛排和一个切开来的鸡蛋，从卖相上来看是很不错的。
齐瑛凑上去闻味儿。
嗯，闻着也还凑合。
她郑重其事地坐上饭桌，吃了两口，面色就有些难看起来了。
“家里调料都用完了吗？”黎舒忽而出现在桌对面，一手撑着下颌，往她盘子里看。
面露好奇，“怎么吃得这样清淡，我记得你不是喜欢吃重口味的东西吗？”
平常齐瑛算得上是无辣不欢的人，就算不吃辣的，也喜欢浓油赤酱的菜色。
要不是齐瑛把这些东西都放进嘴里了，黎舒估计会以为她还在备菜阶段。
“这叫减脂餐。清淡，健康。”齐瑛给黎舒介绍的同时，也在用这个理由劝服自己。
她用筷子夹起一颗西蓝花，放进嘴里嚼嚼，再艰难咽下去。
“呜……黎姐姐，为什么西蓝花水煮出来是草味儿啊！”
“这我怎么知道。”黎舒看着她一脸痛苦的模样，忍俊不禁，“嫌难吃就别吃了。”
“不行。”齐瑛摇摇头，“我要健身！我要练腹肌！”
又是腹肌。
黎舒看着她吃完了那一盘子原汁原味的食材，然后生无可恋地坐在椅子上，闭上眼也不知道在想些什么。
黎舒：“在想什么？”
齐瑛闭着眼睛，手摸了摸自己的肚皮，“幻想自己的肚子上是六块 腹肌，而不是白花花的小肥肉。”
“……”
“黎姐姐，你听过一个理论吗？”
“嗯？”
“人的大脑其实是会被欺骗的，就好像断了手的人，他们会感觉到幻痛，那是因为大脑不知道自己身体断了手，所以在不断地用痛觉试探手的存在。”
“你觉得如果我每天对自己说一百次我有六块腹肌，然后脑子里也模拟出腹肌的样子，我的大脑会不会被骗，然后指挥我的身体自己锻炼出腹肌。”
痴人说梦。
黎舒看着乐呵呵地畅想着的齐瑛，忽地冷笑一声。
“你脑子里除了腹肌，还有别的吗？”
齐瑛一顿，“肱二头肌，手臂线条也得练一练，既然如此，干脆腿也练练好了。”
“你就这么想要那些莫名其妙的肌肉？”
齐瑛直白道：“好看啊，健康啊。”
黎舒眼底情绪不分明，“那你应该知道，想要腹肌是需要多做运动的。”
“知道啊。”齐瑛叹气，“这不是做着呢吗？”
黎舒盯着她，粲然一笑，“我陪你啊。”
“真的？”齐瑛半信半疑，但见黎舒神情不似作假，齐瑛立马信了，笑逐颜开。
“好啊，那等我把这些碗放洗碗机里，你再陪我。教练是有叮嘱我，回家以后记得多做拉伸。”
齐瑛说着起身去放碗筷，洗了手，跟着黎舒往卧室走。
边走边说，“我准备买个瑜伽垫，再买点简单的器材，等以后就不用天天去健身房了，自己在家做点无氧运动。”
黎舒安静得听她絮叨，直到踏进卧室，她攥住齐瑛的手腕，轻微摩挲。
“怎么了吗？”齐瑛偏头看她，眼里还有残存的兴奋。
“运动啊。”黎舒挑着眉梢，姿容昳丽得仿若浓墨重彩的画卷，直教人舍不得挪开眼。
窗帘无风而动，歘一声关了个严实，连一丝夕阳余晖都透不进。
九月份的天气，中央空调还在尽职尽责地运作，发出一些低沉的嗡嗡声，换成平时根本注意不到的动静，现在在齐瑛耳中宛若轰鸣。
身下是柔软的被榻，女鬼寒凉的温度强势地占有了齐瑛的所有知觉，唯有听觉不断放大。
布料的摩擦，空调的运转，唇舌交缠时无法被忽视的低吟，齐瑛紧紧闭着眼，气息又乱了几分。
呼吸被攫取了个干净，齐瑛迫切地需要氧气，圈着黎舒脖颈的手向下，抵在她肩头，想推开她。
可转瞬，吻更重、更深，发软的手无力推开黎舒，倒成了某种隐秘的邀请。
齐瑛真的以为自己要被亲晕过去之时，黎舒才退开，压在她身上，侧头含咬她的耳垂。
新鲜的空气涌进肺腔，齐瑛喘得不行，腾出一点力气锤了下黎舒的肩膀。
“能不能顾忌一下，我是人！我要呼吸的！”嗓音中带着浓重的情欲味道和破罐子破摔的恼意。
耳垂蓦然刺痛，齐瑛连着耳垂往脊椎都激起一阵酥麻，没忍住低哼了一声。
而后才是黎舒慢悠悠的语调。
“你不是说要做无氧运动吗？”
“……这是一个概念吗？”
“对了，你还要练腹肌是不是？说起来，你今日那个教练的腹肌就很明显，你偷偷看了很多次吧，嗯？”
衣角下钻进一抹冰凉，齐瑛垂下眸子，纤长的眼睫止不住地颤，平缓下来的呼吸随着黎舒动作再度杂乱。
她看着昏暗中，衣冠端正、眉眼冷然的黎舒，心湖泛起涟漪。
齐瑛没回话，精力只够在黎舒的协助“练腹”中勉强维持镇定，以期女鬼大人能消消气。
她伸手勾住黎舒垂落下的一缕发丝，轻轻扯一下，拉她过来亲吻。
黎舒心思放在陪练上，吻得不专心，齐瑛垂眸，主动贴上去，极温和柔软的动作，带着氛围都变得缱绻温柔。
内衣扣子一松，齐瑛颤着气息咬下唇，睁眼看着黎舒。
“我……”
黎舒勾唇，“嗯？”
“我没说……嗯。”齐瑛偏开头，露出白皙纤细的侧颈，脖颈线条优美，她低声道，“没说要练胸肌啊。”
一语落地，黎舒骤然破功，倒在她侧颈闷笑。
齐瑛被她感染得也扬起浅笑，伸手把人往怀里又搂了搂，扭头亲她脸，又亲亲她鼻尖浅痣。
过了会儿，才又轻声道：“其实……你想的话，也可以的。”
黎舒懒懒地靠在她怀里。
“下次吧。”
齐瑛看她，“那今晚可以陪我睡吗？”
“当然。”
*
翌日早晨，齐瑛清醒后第一件事是发出哀嚎。
天气正好，黎舒靠着床头躺坐在齐瑛边上，正拿着个平板看电子书，听见动静往旁边瞥了一眼。
“嘶……怎么浑身跟被大卡车碾过了一样酸痛。”
齐瑛艰难坐起，看了一眼旁边的黎舒，手一松啪嗒一下倒在她怀里，把平板压住。
黎舒扬起唇角，眉眼软了下来。
齐瑛：“你是不是趁我睡着对我这样那样了，不然我怎么浑身酸痛，果然小说里说的都是真的！”
“黎舒，你现在必须对我负责了，不然我就要带球跑了！等到七年八年以后，等着我带小公主攻破你们戏班的防火墙吧！”
黎舒：“……”
带哪门子球？
她有戏班吗？
防火墙又是什么鬼？
黎舒垂眸盯着胡言乱语的齐瑛，伸手捏了一把她的肚子。
卧室里爆炸出一声嚎叫，下一秒，黎舒看见齐瑛捂着肚子，从自己的怀里挣扎出去。
嘴里还喊着：“我的孩子！乳酸，小乳酸！你那么小，妈妈还没见过你……”
“……”黎舒道，“齐瑛，你疯了吗？”
齐瑛动作一顿，和黎舒对视片刻，然后扁了扁嘴，不装傻子了。
拖着酸痛的身体，凑过去抱黎舒的腰，脑袋靠在她怀里蹭了蹭。
“我担心你还在生气嘛。”
“我什么时候生气了？”
齐瑛皱了皱鼻子，“昨天那醋味浓得都快酸死人了，还嘴硬。”
黎舒冷哼，“在你眼里，我就这么小气。”
齐瑛嘿嘿笑了两声，“干嘛要大度，我就喜欢你小气。”
“……真的？”
“真的真的，喜欢死了。”
黎舒垂眸看着齐瑛侧脸，扬了扬唇，诱哄般道：“那你还要去那健身房吗？”
“当然啊，钱都花……哎哟！”
怀里骤然一空，齐瑛从女朋友柔软的大腿摔到床上，摔得一懵。
作者有话说：齐瑛（可怜）：干嘛啊，我摸不到腹肌，我努努力让我女朋友摸不行吗
黎舒：……