第45章 治疗小可怜第一步：坦白
天气预报提示台风即将登陆鹭岛，今日傍晚鹭岛天空结了漫天绚烂的橘红色世纪晚霞，卢昀清坐在矮桌前，乔接通他视频电话时告诉他：“亲爱的，你身后的晚霞特别漂亮，你注意到它了吗？”
当然，但卢昀清下意识选择背对。
乔提醒他，卢昀清便掉了个角度，面朝那扇一百八十度大落地窗。
落地窗框柱一片晚霞，三十多层的高楼，近得像是伸手就能碰到。卢昀清觉得今晚的晚霞绚烂得近乎悲壮，他总是想着绚烂的美景总是在灾难前后出现，他的心境有偏差，无法像乔或者那些正常人一样全身心地沉浸在当下一刻的快乐中。
卢昀清将视线转回电脑屏幕。
这周乔在国外出差，视频中她正坐在明亮的房间里，像这四年里每一次见面一样，安抚卢昀清的不安和困惑。
确定对方准备好后，乔开始了这次谈话：“你的状态看上去不错。”
她当卢昀清的心理治疗师已经有四年了，卢昀清是她最操心的一个病人。她经常会在预约之外挤出时间为他做咨询，有时卢昀清状态不对，她还会充当知心姐姐的角色，照顾他的饮食起居——这种情况极少发生，这四年来也就只有一次。
卢昀清说：“我按照清单上的一一做了。”他调出电脑上的便签，上面密密麻麻列举了一大堆事项，最终目的是“放下过往，与对方和解，成为朋友”。
他说：“事实上做起来比我想象中的轻松，眼神对视、肢体接触、谈话......都没有问题。”
他往下滑了一点：“去我们曾经同居的家时，我恐慌发作了，但第二天再去，症状很快就缓解了。”
乔点点头：“那太好了，你们在那做了什么？”
卢昀清沉默片刻，说：“拥抱、接吻，亲密。世弋说他不想成为我的阴影，所以要我重新纠正那天的行为，所以我们重新练习了一遍。我没有做到最后，事后也为他清理了身体，换好衣服，温存......纠正了那天做错的所有事。”
乔：“......”
乔：“听你这么说，他真的是个很舍得牺牲的人。”
“他说他还爱我。”卢昀清垂下眼，似乎陷入纠结，“我害怕复发会伤害他，所以拒绝了他。”
“但是他说他会等我，一直等。他每次这么说，我都觉得我又要发病。”
乔问：“你不排斥跟他肢体接触，但害怕跟他重归于好？”
卢昀清顾左右而言他：“我的清单上没有‘重归于好’这一条。”
乔：“我看了你的清单，Vincent，这份清单看上去并不像是脱敏练习......更像是为了一步步挽回旧情人而列举的方法。例如默默注视他、相处时与他对视、一起吃饭散步重提往事......你确定最终目的是与对方和解，成为朋友？”
卢昀清顿了顿：“是。”
“那我建议你清单这样列。1，减少眼神交流。2，减少肢体接触。3，跟对方保持朋友间的距离，不多过问对方，不让对方多过问自己。4，在预想对方跟其他人恋爱时保持平静，坦然接受。”旁观者果然清，乔很容易指出了这份清单跟最终目的相悖的地方，“你现在陷入纠结，是因为清单引领着你重新爱上他，而你的目的又是远离他。”
卢昀清陷入沉默。
他承认：“你说的对。”
说着，他另起新的便签，把乔说的话写进去。
他先前已经针对多项恐惧因素进行过不下百次的暴露治疗，先从想象开始，卢昀清开始想象跟盛世弋保持距离，但他只要一往这方面想，就觉得呼吸困难，大脑空白，无从开始。
他只能向乔求助，让他充当一下“拐杖”。
乔让他闭上眼，先想象盛世弋在他面前，卢昀清要对他说自己已经放下过往，现在只将他当普通朋友看待。
卢昀清闭上眼想象，盛世弋在saua第一次说还爱他，回到鹭岛又频繁说过几次喜欢他，爱他，无条件爱他。现在随便回到一个场景，明确拒绝他。
那就从saus那晚开始。
盛世弋吻了他之后说：“我还爱你，我想跟你在一起。”
卢昀清拒绝他：“已经过去七年了，我早就不爱你了。”
脑海中的盛世弋露出受伤的表情。
不对，应该更柔和一些。
“对不起，我现在更想一个人生活。”
如果他像之前几次一样抱上来，亲上来，自己应该学会拒绝。推开他，告诉他我们已经分手了，现在的关系不合适，不要再做这样的事。
奇怪，接受的时候明明很轻松，拒绝只是想想就无法继续。卢昀清睁开眼，打断了乔的提示：“我觉得很不舒服。”
乔：“那说明我们找到了根源，你的恐惧是从今往后彻底远离他，你七年前已经经历过一次，所以在场景重现时会觉得焦虑。现在可以告诉我为什么你要远离他吗？”
卢昀清说：“我会给他带来痛苦。”顿了顿，又说，“我们没有未来。”
“你为什么觉得你会带给他痛苦？”
“因为我不知道什么时候会复发。”
“那我可以理解为你对自己不信任，也对他不信任。你觉得自己无法在他面前控制好情绪，他也不能接住你的情绪。因为你还是从心底里觉得自我厌恶，难以维持跟他人的关系。”
“......对。”卢昀清皱着眉，“时间一长，我们会争吵，冷战，分手。”
乔：“不谈太远的事，Vincent，你为什么回国？”
“为了处理我父亲的丧事，为了安抚母亲，世弋为了我到旧金山，差点丢了性命，他们需要我回来，做一些事情。”
乔逼问：“你不是已经断绝过往了吗？为什么又愿意为了过往重回故地？”
“因为......”因为我没那么自私？因为没有我遗产的事就无法解决？因为有人来找我所以我必须回去？卢昀清觉得答案呼之欲出，但答案很沉重，他无法轻松说出口。
他说：“我只是想回来看看。”
“回来看什么？这里还有你眷恋的东西吗？故乡、家人、朋友，还是恋人？”
卢昀清喉头梗涩，乔的问题戳中了他，故乡家人朋友恋人，每一个都让他觉得痛苦。
卢昀清说：“都有。”
“既然都有，那你为什么在旧金山独居四年？你眷恋这里，为什么不早点回去？”
卢昀清眼眶泛红：“因为他们都有自己的家。”
在他们的世界里有比我更重要的家人、朋友，我是一个被独立地隔绝在外的人，没有人完全接纳我。
我在这里没有能落脚的地方。
莫敏敏有了新的家，对他好的丈夫，接纳她的女儿，他们的房子正好够他们三个人生活，我被留在云玺那个华丽的旧家里。
盛世弋收留我，好像给了我家，但他早就跟朋友共享他的家，他有爱他的家人朋友，我只是一个突然冒出来的累赘，让他很为难，总是不开心。
我不知道我该在哪里才能让大家都舒服，我只好消失。
乔继续问他：“你因为他们有别的家人朋友而痛苦？你到底想从他们身上得到什么？”
得到什么。
卢昀清知道乔已经知道答案是什么了，但要他亲口说出来。
最终，他亲口承认：“我想要无条件被接纳，我想知道被人坚定选择的感觉，但我得不到，所以我不得不把这些渴望割舍掉。”
这些渴望像是早已贴好名字标签的糖果和玩具，大家排队领取，卢昀清排到最后发现没有写着自己名字的礼物，只能装出无所谓能不能拿到的样子，虽然很蹩脚，但他只能用这种方式保护自己。
乔不再说话，她在视频那边微笑：“Vincent，你第一次告诉我你需要被爱，我觉得很感动。”
她说：“从前你虽然看似配合我，但你身上总是套着硬壳，对我很警惕。回国之后你的状态显然不同了，是什么改变了你？”
“是......”卢昀清停下来，他觉得那是独属于他跟盛世弋的某个瞬间，他不想这样说出来。
乔这时看了眼手表，结束了咨询：“时间到了，Vincent，我只是指出一些问题，你具体在那个场景下有什么样的感受，是你自己需要思考的事。”
“我知道。”卢昀清呼出一口气，“谢谢你，乔。”
“学着表达自己，对自己好一点。”乔挂断前对他说。
卢昀清按下屏幕录制键，转换为音频，再识别文字。
吃药和治疗都在一定程度上影响了他的记忆力，他每次都会把跟乔的对话录入成文字，打印出来在上面批注，这样复盘的时候就会发现很多问题。
这个方法是互助小组一个成员教他的，非常实用。
门口传来开门声，卢昀清放下还在录入的电脑走过去，盛世弋走进来，像刚结束激烈运动，一脸疲惫。
他一抬眼看到卢昀清，身体放松一些，朝他招手：“昀清，快过来。”
卢昀清走过去，闻到他身上淡淡的血腥味，皱起鼻子：“你受伤了？”
盛世弋不说话，一把抱住他，卢昀清推他他就嘶：“疼啊。”
安静片刻，他撤开，认认真真仔仔细细地端详了他片刻，曲起食指点了点他眼皮：“你眼睛红红的。”
与此同时卢昀清看到他掌指关节擦破，红了一大片，握住放到眼前看，一股没来由的怒火卷上来：“怎么弄的？”
盛世弋笑笑：“心疼我啊？”他反扣住卢昀清手指，在他耳边说，“我见了那个Gideon，这蠢货收了我一百万，正傻乐呢，我回头告他敲诈，让他去局子里坐坐好不好？”
卢昀清语气急了：“他跟你说什么了？”
盛世弋把头搁在卢昀清肩膀，真舒服。跟那傻逼打交道还不如回家守着他的宝，盛世弋哼哼两声：“手好疼啊，昀清，心疼心疼我呗。”
等卢昀清重新看向他的手指，他又说：“还是心疼你啊，留在我身边，以后不会再让你受伤了，好不好？”
当然，但卢昀清下意识选择背对。
乔提醒他，卢昀清便掉了个角度，面朝那扇一百八十度大落地窗。
落地窗框柱一片晚霞，三十多层的高楼，近得像是伸手就能碰到。卢昀清觉得今晚的晚霞绚烂得近乎悲壮，他总是想着绚烂的美景总是在灾难前后出现，他的心境有偏差，无法像乔或者那些正常人一样全身心地沉浸在当下一刻的快乐中。
卢昀清将视线转回电脑屏幕。
这周乔在国外出差，视频中她正坐在明亮的房间里，像这四年里每一次见面一样，安抚卢昀清的不安和困惑。
确定对方准备好后，乔开始了这次谈话：“你的状态看上去不错。”
她当卢昀清的心理治疗师已经有四年了，卢昀清是她最操心的一个病人。她经常会在预约之外挤出时间为他做咨询，有时卢昀清状态不对，她还会充当知心姐姐的角色，照顾他的饮食起居——这种情况极少发生，这四年来也就只有一次。
卢昀清说：“我按照清单上的一一做了。”他调出电脑上的便签，上面密密麻麻列举了一大堆事项，最终目的是“放下过往，与对方和解，成为朋友”。
他说：“事实上做起来比我想象中的轻松，眼神对视、肢体接触、谈话......都没有问题。”
他往下滑了一点：“去我们曾经同居的家时，我恐慌发作了，但第二天再去，症状很快就缓解了。”
乔点点头：“那太好了，你们在那做了什么？”
卢昀清沉默片刻，说：“拥抱、接吻，亲密。世弋说他不想成为我的阴影，所以要我重新纠正那天的行为，所以我们重新练习了一遍。我没有做到最后，事后也为他清理了身体，换好衣服，温存......纠正了那天做错的所有事。”
乔：“......”
乔：“听你这么说，他真的是个很舍得牺牲的人。”
“他说他还爱我。”卢昀清垂下眼，似乎陷入纠结，“我害怕复发会伤害他，所以拒绝了他。”
“但是他说他会等我，一直等。他每次这么说，我都觉得我又要发病。”
乔问：“你不排斥跟他肢体接触，但害怕跟他重归于好？”
卢昀清顾左右而言他：“我的清单上没有‘重归于好’这一条。”
乔：“我看了你的清单，Vincent，这份清单看上去并不像是脱敏练习......更像是为了一步步挽回旧情人而列举的方法。例如默默注视他、相处时与他对视、一起吃饭散步重提往事......你确定最终目的是与对方和解，成为朋友？”
卢昀清顿了顿：“是。”
“那我建议你清单这样列。1，减少眼神交流。2，减少肢体接触。3，跟对方保持朋友间的距离，不多过问对方，不让对方多过问自己。4，在预想对方跟其他人恋爱时保持平静，坦然接受。”旁观者果然清，乔很容易指出了这份清单跟最终目的相悖的地方，“你现在陷入纠结，是因为清单引领着你重新爱上他，而你的目的又是远离他。”
卢昀清陷入沉默。
他承认：“你说的对。”
说着，他另起新的便签，把乔说的话写进去。
他先前已经针对多项恐惧因素进行过不下百次的暴露治疗，先从想象开始，卢昀清开始想象跟盛世弋保持距离，但他只要一往这方面想，就觉得呼吸困难，大脑空白，无从开始。
他只能向乔求助，让他充当一下“拐杖”。
乔让他闭上眼，先想象盛世弋在他面前，卢昀清要对他说自己已经放下过往，现在只将他当普通朋友看待。
卢昀清闭上眼想象，盛世弋在saua第一次说还爱他，回到鹭岛又频繁说过几次喜欢他，爱他，无条件爱他。现在随便回到一个场景，明确拒绝他。
那就从saus那晚开始。
盛世弋吻了他之后说：“我还爱你，我想跟你在一起。”
卢昀清拒绝他：“已经过去七年了，我早就不爱你了。”
脑海中的盛世弋露出受伤的表情。
不对，应该更柔和一些。
“对不起，我现在更想一个人生活。”
如果他像之前几次一样抱上来，亲上来，自己应该学会拒绝。推开他，告诉他我们已经分手了，现在的关系不合适，不要再做这样的事。
奇怪，接受的时候明明很轻松，拒绝只是想想就无法继续。卢昀清睁开眼，打断了乔的提示：“我觉得很不舒服。”
乔：“那说明我们找到了根源，你的恐惧是从今往后彻底远离他，你七年前已经经历过一次，所以在场景重现时会觉得焦虑。现在可以告诉我为什么你要远离他吗？”
卢昀清说：“我会给他带来痛苦。”顿了顿，又说，“我们没有未来。”
“你为什么觉得你会带给他痛苦？”
“因为我不知道什么时候会复发。”
“那我可以理解为你对自己不信任，也对他不信任。你觉得自己无法在他面前控制好情绪，他也不能接住你的情绪。因为你还是从心底里觉得自我厌恶，难以维持跟他人的关系。”
“......对。”卢昀清皱着眉，“时间一长，我们会争吵，冷战，分手。”
乔：“不谈太远的事，Vincent，你为什么回国？”
“为了处理我父亲的丧事，为了安抚母亲，世弋为了我到旧金山，差点丢了性命，他们需要我回来，做一些事情。”
乔逼问：“你不是已经断绝过往了吗？为什么又愿意为了过往重回故地？”
“因为......”因为我没那么自私？因为没有我遗产的事就无法解决？因为有人来找我所以我必须回去？卢昀清觉得答案呼之欲出，但答案很沉重，他无法轻松说出口。
他说：“我只是想回来看看。”
“回来看什么？这里还有你眷恋的东西吗？故乡、家人、朋友，还是恋人？”
卢昀清喉头梗涩，乔的问题戳中了他，故乡家人朋友恋人，每一个都让他觉得痛苦。
卢昀清说：“都有。”
“既然都有，那你为什么在旧金山独居四年？你眷恋这里，为什么不早点回去？”
卢昀清眼眶泛红：“因为他们都有自己的家。”
在他们的世界里有比我更重要的家人、朋友，我是一个被独立地隔绝在外的人，没有人完全接纳我。
我在这里没有能落脚的地方。
莫敏敏有了新的家，对他好的丈夫，接纳她的女儿，他们的房子正好够他们三个人生活，我被留在云玺那个华丽的旧家里。
盛世弋收留我，好像给了我家，但他早就跟朋友共享他的家，他有爱他的家人朋友，我只是一个突然冒出来的累赘，让他很为难，总是不开心。
我不知道我该在哪里才能让大家都舒服，我只好消失。
乔继续问他：“你因为他们有别的家人朋友而痛苦？你到底想从他们身上得到什么？”
得到什么。
卢昀清知道乔已经知道答案是什么了，但要他亲口说出来。
最终，他亲口承认：“我想要无条件被接纳，我想知道被人坚定选择的感觉，但我得不到，所以我不得不把这些渴望割舍掉。”
这些渴望像是早已贴好名字标签的糖果和玩具，大家排队领取，卢昀清排到最后发现没有写着自己名字的礼物，只能装出无所谓能不能拿到的样子，虽然很蹩脚，但他只能用这种方式保护自己。
乔不再说话，她在视频那边微笑：“Vincent，你第一次告诉我你需要被爱，我觉得很感动。”
她说：“从前你虽然看似配合我，但你身上总是套着硬壳，对我很警惕。回国之后你的状态显然不同了，是什么改变了你？”
“是......”卢昀清停下来，他觉得那是独属于他跟盛世弋的某个瞬间，他不想这样说出来。
乔这时看了眼手表，结束了咨询：“时间到了，Vincent，我只是指出一些问题，你具体在那个场景下有什么样的感受，是你自己需要思考的事。”
“我知道。”卢昀清呼出一口气，“谢谢你，乔。”
“学着表达自己，对自己好一点。”乔挂断前对他说。
卢昀清按下屏幕录制键，转换为音频，再识别文字。
吃药和治疗都在一定程度上影响了他的记忆力，他每次都会把跟乔的对话录入成文字，打印出来在上面批注，这样复盘的时候就会发现很多问题。
这个方法是互助小组一个成员教他的，非常实用。
门口传来开门声，卢昀清放下还在录入的电脑走过去，盛世弋走进来，像刚结束激烈运动，一脸疲惫。
他一抬眼看到卢昀清，身体放松一些，朝他招手：“昀清，快过来。”
卢昀清走过去，闻到他身上淡淡的血腥味，皱起鼻子：“你受伤了？”
盛世弋不说话，一把抱住他，卢昀清推他他就嘶：“疼啊。”
安静片刻，他撤开，认认真真仔仔细细地端详了他片刻，曲起食指点了点他眼皮：“你眼睛红红的。”
与此同时卢昀清看到他掌指关节擦破，红了一大片，握住放到眼前看，一股没来由的怒火卷上来：“怎么弄的？”
盛世弋笑笑：“心疼我啊？”他反扣住卢昀清手指，在他耳边说，“我见了那个Gideon，这蠢货收了我一百万，正傻乐呢，我回头告他敲诈，让他去局子里坐坐好不好？”
卢昀清语气急了：“他跟你说什么了？”
盛世弋把头搁在卢昀清肩膀，真舒服。跟那傻逼打交道还不如回家守着他的宝，盛世弋哼哼两声：“手好疼啊，昀清，心疼心疼我呗。”
等卢昀清重新看向他的手指，他又说：“还是心疼你啊，留在我身边，以后不会再让你受伤了，好不好？”