第112章 试跳
除了袁封之外其他的教练都不知道傅之意就玩过一次跳水运动，以为是地方训练地特批进队的。
所以没一个人跟他讲解注意事项，傅之意也不介意，
回想之前吕涛讲解过的注意事项慢悠悠的热身，只是脚步慢慢的往夜亦宸在的位置挪动。
傅之意觉得夜亦宸简直就是行走的衣架子，穿着国家统一标配的运动装也能穿出一种模特的感觉。
“教练不是叫大家热身吗？你怎么往这来了？”
“我这不是在热身嘛，只是不像他们原地热身，我属于移动型的。”
夜亦宸噗一声笑出来道：“不习惯吗？”
“是啊，我跟他们都不熟，我不知道怎么融入进去，琐碎就自己来。”
“没事，慢慢来，你认真点热身，一会他们应该就让你第一个来，
别紧张，我就在旁边，你当他们不存在就行。”
“好。”
原封看一眼时间差不多了之后开口道：“热身时间结束，准备训练，
我们以往的训练都是所有运动员站一起在跳台上排队准备，从矮到高排列，女士优先进行跳跃，这一次也一样。
但傅之意是新成员，我们教练需要了解你的一个实际情况，现在由我们教练组随意出六组动作你来按要求完成，有问题吗？”
“没有。”
“很好，请做准备，准备好了就开始。”
傅之意深呼吸，MD果然如阿宸说的一样，转头看了一眼夜亦宸，
见他正冲自己做加油的动作，傅之意笑了一下走上跳板。
“鱼鱼，请求支援。”
【收到，马上就位。】
傅之意心里暖暖的，突然感觉也没那么害怕，对着教练所在的位置点点头。
第一个出题的是一位叫王希的女教练，“第一轮，107B，向前翻腾三周半，屈体，难度系数3.0。”
【107B，向前翻腾三周半，屈体，注意起跳、翻腾及打开三个部分，手臂要贴紧双耳，头、肩膀到脚尖成一条直线。
在手掌接触到水面的瞬间，身体与水面成90度的直线，腰不能松，臀部要夹紧。】
傅之意听完鱼鱼说的注意事项后调整自己起跳。
呼呼，现场就这么二三十号人也能震耳欲聋。
“这动作超流畅，竟然一点水花都没有。”
教练组看完他这一跳觉得有盼头立马就进行了下一轮，动作由韩平教练出。
他在第一轮基础上提升了一些难度开口道：“第二轮，407C，向内翻腾三周半，抱膝，难度系数3.2。”
【407C，向内翻腾三周半，抱膝，注意起跳时要在跳板上方一米的抛物线内起跳，
保持跳板稳定，向内翻腾三周半抱膝要求运动员在起跳后迅速向内旋转，准确把握旋转的力度和角度，
以确保在入水前能够稳定地抱膝，避免向后移动，保持身体紧凑，避免打开身体太晚，以确保垂直入水。】
“这腰腹力量也太均衡了吧，这个动作也完成得很好啊，入水是不是就像一根针似的，是吧是吧。”
如果傅之意在这边他一定就会发现这个人就是刚刚呛他的那个男生，果然人都是慕强的。
于童看了前两轮都完成的很好于是又提高一些难度：“第三轮，626B，臂立向后翻腾三周，屈体，系数难度3.5。”
【626B，臂立向后翻腾三周，这个动作你应该最熟练，毕竟你拥有田亮的技能，这个是他的经典跳之一，
你只要稍微注意完成翻腾动作后，要以直体或躯体姿势入水，保持身体垂直。】
“他是怎么做到每一跳的水花都这么小，而且姿态还那么优美流畅的。”
“是啊，这是练了多久啊？”
袁封看了他们一眼道：“今天是他第二次跳水，没经过任何训练。”
“卧槽，这天赋，大神啊。”
袁封环视一眼在场的人，他知道傅之意的这个特批队员大家意见很大，所以他安排傅之意第一个来完成，
其实他还是挺担心的，现在看来不用担心，表现的非常的稳定。
随后他出第四轮的动作，没安排多难得系数：“第四轮，207C，向后翻腾三周半，抱膝，难度系数3.3。”
【207C，向后翻腾三周半，抱膝，注意要迅速完成双腿的分开动作，同时保持脚尖指向水面，双腿保持伸直。
腿部的运动要协调一致，力度要适中，不宜过大或过小，同时迅速将身体收缩成一条直线，保持平稳的进水姿势。
身体在入水后要保持稳定的状态，避免摆动或者抖动，以减少水阻，你上一次跳过的，完成的很好。】
“这一跳也只能用完美形容，无可挑剔啊。”
袁封道：“现在大家看到了人外有人，好好训练，争取今年拿到一个较好的成绩。”
第五轮消华出题：“第五轮，307C，反身翻腾三周半，抱膝，难度系数3.4。”
【307C，反身翻腾三周半，抱膝，孙淑伟的世界一跳，你复刻他的动作再注意一下协调性、力量和平衡感就行。】
连获得世界季军的江存羡慕无比：“他是怎么做到的，水花压得这么小？”
袁封还是希望他们团结互助的，于是开口道：“之后你们可以交流交流，不过要注意说话的态度，丑话先说前头啊，傅之意比较社恐，
不注意的话人家不理会你们那也是情有可原，到时候就不要有怨言，
而且那个跟着他的助理并不是普通的助理，是他私人助理，别到时候逼逼使唤人家。”
李寻越出了最后一跳：“第六轮，5253B，向后翻腾两周半，转体一周半，屈体，难度系数3.2。”
【5253B，向后翻腾两周半，转体一周半，屈体，
呵，最后这一跳倒是温柔，注意起跳果断有力，确保身体能够获得足够的初速度和高度，在翻腾和转体过程中，
保持身体的稳定性和正确的姿态，避免出现多余的动作或姿态变形，入水时，身体要与水面保持平行。】
“卧槽，水花消失了得感觉，我发现教练你们说的都是错的，身高是不影响技术的。”
“身高确实不影响，只是比较难平衡，并不是每个人都能很好控制自己的身体。”
袁封在傅之意跳完最后一跳的时候走了过来，夜亦宸已经拿毛巾给他，带他去冲澡了。
袁封开心的笑道：“傅之意，不错嘛，技术完全没有问题，
不过你的体能有待提升，你这六跳基本上就已经耗尽你的体能了吧。”
傅之意一直都非常注意鱼鱼说的每一个注意事项然后调整自己姿态，
可以说没有鱼鱼的时刻提醒他根本做不到，而且他的体能确实有点差强人意，
他是获得那几个人的技能，但是体能确是需要他自己练的。
“嗯，我不怎么锻炼。”
“那接下来一个月你就重体能以及心理素质培养，一个月后再看你评估你适合哪项比赛再决定。”
说完袁封又看向夜亦宸道：
“夜先生对跳水的流程也很熟悉嘛，还知道跳完之后要泡澡。”
“嗯，来之前特意了解过得。”
“行，那傅之意你先泡一会，然后过去那边观训。”
傅之意点点头没说话，那个叫李乐一的队员也就是之前呛他的那个队员走过来道：
“傅之意，我为我刚刚呛你的事道歉，你没有迟到，
我只是因为你是特批队员又踩点到觉得你太傲慢了，所以才不爽，
对不起，我不应该先入为主，还有傅之意你真的很厉害。
我希望有空的时候可以和你讨论一些技术的问题可以吗。”
傅之意愣了一下，但面上没有表现出来，顿了几秒才缓缓开口道：“可以。”
也只有夜亦宸才知道，傅之意那是愣住了，而不是面上的那样清冷疏离。
所以没一个人跟他讲解注意事项，傅之意也不介意，
回想之前吕涛讲解过的注意事项慢悠悠的热身，只是脚步慢慢的往夜亦宸在的位置挪动。
傅之意觉得夜亦宸简直就是行走的衣架子，穿着国家统一标配的运动装也能穿出一种模特的感觉。
“教练不是叫大家热身吗？你怎么往这来了？”
“我这不是在热身嘛，只是不像他们原地热身，我属于移动型的。”
夜亦宸噗一声笑出来道：“不习惯吗？”
“是啊，我跟他们都不熟，我不知道怎么融入进去，琐碎就自己来。”
“没事，慢慢来，你认真点热身，一会他们应该就让你第一个来，
别紧张，我就在旁边，你当他们不存在就行。”
“好。”
原封看一眼时间差不多了之后开口道：“热身时间结束，准备训练，
我们以往的训练都是所有运动员站一起在跳台上排队准备，从矮到高排列，女士优先进行跳跃，这一次也一样。
但傅之意是新成员，我们教练需要了解你的一个实际情况，现在由我们教练组随意出六组动作你来按要求完成，有问题吗？”
“没有。”
“很好，请做准备，准备好了就开始。”
傅之意深呼吸，MD果然如阿宸说的一样，转头看了一眼夜亦宸，
见他正冲自己做加油的动作，傅之意笑了一下走上跳板。
“鱼鱼，请求支援。”
【收到，马上就位。】
傅之意心里暖暖的，突然感觉也没那么害怕，对着教练所在的位置点点头。
第一个出题的是一位叫王希的女教练，“第一轮，107B，向前翻腾三周半，屈体，难度系数3.0。”
【107B，向前翻腾三周半，屈体，注意起跳、翻腾及打开三个部分，手臂要贴紧双耳，头、肩膀到脚尖成一条直线。
在手掌接触到水面的瞬间，身体与水面成90度的直线，腰不能松，臀部要夹紧。】
傅之意听完鱼鱼说的注意事项后调整自己起跳。
呼呼，现场就这么二三十号人也能震耳欲聋。
“这动作超流畅，竟然一点水花都没有。”
教练组看完他这一跳觉得有盼头立马就进行了下一轮，动作由韩平教练出。
他在第一轮基础上提升了一些难度开口道：“第二轮，407C，向内翻腾三周半，抱膝，难度系数3.2。”
【407C，向内翻腾三周半，抱膝，注意起跳时要在跳板上方一米的抛物线内起跳，
保持跳板稳定，向内翻腾三周半抱膝要求运动员在起跳后迅速向内旋转，准确把握旋转的力度和角度，
以确保在入水前能够稳定地抱膝，避免向后移动，保持身体紧凑，避免打开身体太晚，以确保垂直入水。】
“这腰腹力量也太均衡了吧，这个动作也完成得很好啊，入水是不是就像一根针似的，是吧是吧。”
如果傅之意在这边他一定就会发现这个人就是刚刚呛他的那个男生，果然人都是慕强的。
于童看了前两轮都完成的很好于是又提高一些难度：“第三轮，626B，臂立向后翻腾三周，屈体，系数难度3.5。”
【626B，臂立向后翻腾三周，这个动作你应该最熟练，毕竟你拥有田亮的技能，这个是他的经典跳之一，
你只要稍微注意完成翻腾动作后，要以直体或躯体姿势入水，保持身体垂直。】
“他是怎么做到每一跳的水花都这么小，而且姿态还那么优美流畅的。”
“是啊，这是练了多久啊？”
袁封看了他们一眼道：“今天是他第二次跳水，没经过任何训练。”
“卧槽，这天赋，大神啊。”
袁封环视一眼在场的人，他知道傅之意的这个特批队员大家意见很大，所以他安排傅之意第一个来完成，
其实他还是挺担心的，现在看来不用担心，表现的非常的稳定。
随后他出第四轮的动作，没安排多难得系数：“第四轮，207C，向后翻腾三周半，抱膝，难度系数3.3。”
【207C，向后翻腾三周半，抱膝，注意要迅速完成双腿的分开动作，同时保持脚尖指向水面，双腿保持伸直。
腿部的运动要协调一致，力度要适中，不宜过大或过小，同时迅速将身体收缩成一条直线，保持平稳的进水姿势。
身体在入水后要保持稳定的状态，避免摆动或者抖动，以减少水阻，你上一次跳过的，完成的很好。】
“这一跳也只能用完美形容，无可挑剔啊。”
袁封道：“现在大家看到了人外有人，好好训练，争取今年拿到一个较好的成绩。”
第五轮消华出题：“第五轮，307C，反身翻腾三周半，抱膝，难度系数3.4。”
【307C，反身翻腾三周半，抱膝，孙淑伟的世界一跳，你复刻他的动作再注意一下协调性、力量和平衡感就行。】
连获得世界季军的江存羡慕无比：“他是怎么做到的，水花压得这么小？”
袁封还是希望他们团结互助的，于是开口道：“之后你们可以交流交流，不过要注意说话的态度，丑话先说前头啊，傅之意比较社恐，
不注意的话人家不理会你们那也是情有可原，到时候就不要有怨言，
而且那个跟着他的助理并不是普通的助理，是他私人助理，别到时候逼逼使唤人家。”
李寻越出了最后一跳：“第六轮，5253B，向后翻腾两周半，转体一周半，屈体，难度系数3.2。”
【5253B，向后翻腾两周半，转体一周半，屈体，
呵，最后这一跳倒是温柔，注意起跳果断有力，确保身体能够获得足够的初速度和高度，在翻腾和转体过程中，
保持身体的稳定性和正确的姿态，避免出现多余的动作或姿态变形，入水时，身体要与水面保持平行。】
“卧槽，水花消失了得感觉，我发现教练你们说的都是错的，身高是不影响技术的。”
“身高确实不影响，只是比较难平衡，并不是每个人都能很好控制自己的身体。”
袁封在傅之意跳完最后一跳的时候走了过来，夜亦宸已经拿毛巾给他，带他去冲澡了。
袁封开心的笑道：“傅之意，不错嘛，技术完全没有问题，
不过你的体能有待提升，你这六跳基本上就已经耗尽你的体能了吧。”
傅之意一直都非常注意鱼鱼说的每一个注意事项然后调整自己姿态，
可以说没有鱼鱼的时刻提醒他根本做不到，而且他的体能确实有点差强人意，
他是获得那几个人的技能，但是体能确是需要他自己练的。
“嗯，我不怎么锻炼。”
“那接下来一个月你就重体能以及心理素质培养，一个月后再看你评估你适合哪项比赛再决定。”
说完袁封又看向夜亦宸道：
“夜先生对跳水的流程也很熟悉嘛，还知道跳完之后要泡澡。”
“嗯，来之前特意了解过得。”
“行，那傅之意你先泡一会，然后过去那边观训。”
傅之意点点头没说话，那个叫李乐一的队员也就是之前呛他的那个队员走过来道：
“傅之意，我为我刚刚呛你的事道歉，你没有迟到，
我只是因为你是特批队员又踩点到觉得你太傲慢了，所以才不爽，
对不起，我不应该先入为主，还有傅之意你真的很厉害。
我希望有空的时候可以和你讨论一些技术的问题可以吗。”
傅之意愣了一下，但面上没有表现出来，顿了几秒才缓缓开口道：“可以。”
也只有夜亦宸才知道，傅之意那是愣住了，而不是面上的那样清冷疏离。