第11章 第十章：三十天的战争
从那天起，采盈的生活变成了“三点一线”——学校、网球部、家。
早上四点半起床，站桩打拳，恢复前世的武学状态。
五点半洗漱换衣，吃早餐。
六点到校，网球部晨练，同时进行自己的实技练习——观察、分析、指导。
下午三点半放学，到网球部继续训练。
晚上七点回家，吃完饭，开始复习教练证笔试内容。
运动生理学、运动心理学、网球规则、战术理论、急救知识——她需要在十六岁生日之前把这些内容全部掌握，这样一满十六岁就可以报名，然后全力准备实技考试。
每天晚上，她房间的灯都亮到深夜。
源母有一次半夜起来喝水，看到采盈房间的门缝里透出灯光，轻轻敲了敲门。
“小盈，还不睡？”
“马上，妈妈。”采盈关掉台灯，假装要睡了。
等母亲的脚步声远去，她又打开了灯。
不是她不听话，而是她真的睡不着。
前世二十一年养成的习惯——事情没做完，不能休息。这个刻进骨子里的执念，这辈子也改不掉。
但这一次，她不是被逼的。
是她自己选的。
网球部的训练也发生了变化。
以前采盈是“站在场边观察，训练结束后提建议”，现在她开始直接介入训练过程。
“向日前辈，你的起跳时机早了零点一秒。”她站在场边，声音不大但清晰，“再晚一点点。”
向日调整了一下，再次起跳。
“还是早了。注意对手击球的瞬间，不要看球，看对手的拍面。”
“看拍面？”向日落地后回头看她，“可是球已经出来了啊。”
“球出来就来不及了。”采盈说，“武术里有一句话：观其形而知其意。对手的拍面角度，决定了球的路线和旋转。你不需要等球出来再反应——在看到拍面的时候，就应该知道球会去哪里。”
向日似懂非懂地点了点头。
“来，再试一次。”
这一次，他盯着对手的拍面——果然，在击球的瞬间，拍面的角度告诉了他球的方向。他的起跳时机比之前好了很多，虽然还是不够完美，但已经有了明显的进步。
“哇！”他落地后兴奋地喊了一声，“我好像有点明白了！”
“很好，”采盈说，“把这个感觉记住。接下来一周，你的训练重点就是这个。”
向日用力点了点头。
宍户这边的问题更顽固一些。
他的左脚脚尖内扣的习惯已经持续了很多年，不是一朝一夕能改的。采盈在他的左脚旁边画了一条线，要求他每次反手击球前检查脚尖是否和线平行。
“宍户前辈，你的脚尖又内扣了。”
“哪里？”宍户低头看。
“内扣了五度。”
宍户调整了一下。
“多了，外偏了两度。”
他又调整了一下。
“好了，记住这个位置。击球。”
宍户挥拍，球划过一道漂亮的弧线，落在对角线的角落。
他的眼睛亮了一下。
“感觉怎么样？”采盈问。
“发力更顺畅了。”宍户说，语气里带着一丝惊喜，“以前总觉得反手的时候有什么东西卡着，现在好像通了。”
“因为你的髋关节终于可以自由旋转了。”采盈说，“继续练，两周之内应该能形成新的肌肉记忆。”
宍户点了点头，脸上的表情比平时柔和了许多。
“源同学，”他说，“谢了。”
“不客气。”
慈郎的训练是采盈最头疼的。
不是因为他态度不好——他态度很好，只是困。
每天下午训练开始的时候，慈郎都会准时出现在球场上。但热身做完之后，他的眼睛就开始打架。
“芥川前辈，”采盈站在他面前，“你的训练还没开始。”
“我知道……”慈郎打了个哈欠，“但是好困……”
“你昨天晚上几点睡的？”
“九点。”
“睡了几个小时？”
“十个小时。”
采盈沉默了。
睡了十个小时还困，这不是睡眠不足的问题，这是体质问题——或者说，是习惯问题。慈郎的身体已经习惯了在下午这个时间段犯困，因为以前他总是在这个时候睡觉。
要改变一个持续了十几年的习惯，不是一天两天的事。
采盈想了一个办法。
“芥川前辈，”她从包里拿出一袋东西，“你看这是什么。”
慈郎的眼睛瞬间睁大了：“烤牛肉？！”
“对。”采盈撕开包装，烤牛肉的香味飘了出来，“做完一组间歇跑，可以吃一片。”
慈郎盯着那袋烤牛肉，眼睛里写满了渴望。
“一组一片？”
“一组一片。”
“那八组就是八片？”
“对。”
慈郎深吸一口气，从椅子上站了起来。
“成交！”
他跑向跑道，速度比平时快了至少百分之二十。
忍足看着这一幕，推了推眼镜，对采盈说：“你这是在训练他，还是在训练一只狗？”
“有区别吗？”采盈问。
忍足想了想，发现好像确实没什么区别。
“当我没说。”
桦地的训练相对简单——不是因为他的问题少，而是因为他太安静了，安静到采盈有时候会忘记他也在球场上。
“桦地前辈，”采盈走到他面前，“你的击球点偏后的问题，我今天会帮你调整。”
桦地沉默地看着她。
“请你按照平时的节奏击球，我会站在旁边提醒你击球的时机。”
桦地点了点头。
采盈站在他的侧面，看着他击球。
球飞过来的瞬间，桦地挥拍——击球点果然偏后了大约零点一秒。
“再早一点点。”采盈说。
桦地调整了一下，下一次击球，时机好了一些。
“还是早了零点零五秒。再晚一点点。”
桦地又调整了一下。
第三次，击球的时机几乎完美。
“就是这个感觉。”采盈说，“记住这个时机，接下来五十次击球，都保持这个节奏。”
桦地沉默地点了点头，然后开始了一次又一次的击球。
他一句话都没有说，但每一次击球都精准地保持了采盈要求的节奏。
采盈看着他的背影，心里想：桦地前辈其实是最省心的学生。话少，执行力强，不抱怨，不讨价还价。
如果所有正选都像桦地一样，她的工作会轻松很多。
但如果所有正选都像桦地一样，网球部就太安静了。
安静得像莫家的练功房。
采盈摇了摇头，把这个想法赶出脑海。
她不想回到那种安静里。
迹部的训练，采盈没有做太大的调整。
不是因为迹部没有问题，而是因为他的问题不是技术层面的，而是战略层面的。技术上的微调他完全可以自己完成，不需要她指手画脚。
她只做了一件事。
“迹部君，从今天开始，你每周做三次站桩。每次十五分钟。”
迹部挑眉：“增加到十五分钟了？”
“嗯。你的心神还是不够静。”采盈说，“站桩不是站在那里就行，而是要放松身体、专注呼吸、清空杂念。你现在只做到了前两步，第三步还没做到。”
“清空杂念？”迹部笑了，“本大爷的脑子里装的是冰帝的未来，怎么清空？”
“那就把‘冰帝的未来’也暂时清空。”采盈说，“十五分钟就好。训练的时候再装回去。”
迹部看着她，目光里带着一丝探究。
“源采盈，你有时候说话的方式，像一个老师。”
“因为我正在考教练证。”采盈面不改色。
迹部笑了一声，没有再说什么。
但他开始认真练习站桩了。
每天训练结束后，他会独自站在球场边，闭目调息，保持那个看似简单但极其消耗耐心的姿势。
第一次，他站了五分钟就开始烦躁。
第二次，七分钟。
第三次，十分钟。
到了第十天，他终于能安安稳稳地站满十五分钟，心无杂念。
“感觉怎么样？”采盈问。
迹部睁开眼睛，海蓝色的瞳孔里映着夕阳的光。
“还不错。”他说，嘴角带着一个淡淡的弧度，“本大爷承认，你说的这个站桩，确实有用。”
“那当然。”采盈说，“几千年的智慧，比你那点网球历史长多了。”
迹部愣了一下，然后笑出了声。
“你敢这么跟本大爷说话？”
“我是你的经理，”采盈面不改色，“经理的职责是说实话，不是拍马屁。”
迹部摇了摇头。
“你这个人，真是一点都不华丽。”
“但有用。”采盈说。
这是她第二次说这句话了。
迹部看着她，嘴角的弧度慢慢变大。
“有用就行。”他说。
早上四点半起床，站桩打拳，恢复前世的武学状态。
五点半洗漱换衣，吃早餐。
六点到校，网球部晨练，同时进行自己的实技练习——观察、分析、指导。
下午三点半放学，到网球部继续训练。
晚上七点回家，吃完饭，开始复习教练证笔试内容。
运动生理学、运动心理学、网球规则、战术理论、急救知识——她需要在十六岁生日之前把这些内容全部掌握，这样一满十六岁就可以报名，然后全力准备实技考试。
每天晚上，她房间的灯都亮到深夜。
源母有一次半夜起来喝水，看到采盈房间的门缝里透出灯光，轻轻敲了敲门。
“小盈，还不睡？”
“马上，妈妈。”采盈关掉台灯，假装要睡了。
等母亲的脚步声远去，她又打开了灯。
不是她不听话，而是她真的睡不着。
前世二十一年养成的习惯——事情没做完，不能休息。这个刻进骨子里的执念，这辈子也改不掉。
但这一次，她不是被逼的。
是她自己选的。
网球部的训练也发生了变化。
以前采盈是“站在场边观察，训练结束后提建议”，现在她开始直接介入训练过程。
“向日前辈，你的起跳时机早了零点一秒。”她站在场边，声音不大但清晰，“再晚一点点。”
向日调整了一下，再次起跳。
“还是早了。注意对手击球的瞬间，不要看球，看对手的拍面。”
“看拍面？”向日落地后回头看她，“可是球已经出来了啊。”
“球出来就来不及了。”采盈说，“武术里有一句话：观其形而知其意。对手的拍面角度，决定了球的路线和旋转。你不需要等球出来再反应——在看到拍面的时候，就应该知道球会去哪里。”
向日似懂非懂地点了点头。
“来，再试一次。”
这一次，他盯着对手的拍面——果然，在击球的瞬间，拍面的角度告诉了他球的方向。他的起跳时机比之前好了很多，虽然还是不够完美，但已经有了明显的进步。
“哇！”他落地后兴奋地喊了一声，“我好像有点明白了！”
“很好，”采盈说，“把这个感觉记住。接下来一周，你的训练重点就是这个。”
向日用力点了点头。
宍户这边的问题更顽固一些。
他的左脚脚尖内扣的习惯已经持续了很多年，不是一朝一夕能改的。采盈在他的左脚旁边画了一条线，要求他每次反手击球前检查脚尖是否和线平行。
“宍户前辈，你的脚尖又内扣了。”
“哪里？”宍户低头看。
“内扣了五度。”
宍户调整了一下。
“多了，外偏了两度。”
他又调整了一下。
“好了，记住这个位置。击球。”
宍户挥拍，球划过一道漂亮的弧线，落在对角线的角落。
他的眼睛亮了一下。
“感觉怎么样？”采盈问。
“发力更顺畅了。”宍户说，语气里带着一丝惊喜，“以前总觉得反手的时候有什么东西卡着，现在好像通了。”
“因为你的髋关节终于可以自由旋转了。”采盈说，“继续练，两周之内应该能形成新的肌肉记忆。”
宍户点了点头，脸上的表情比平时柔和了许多。
“源同学，”他说，“谢了。”
“不客气。”
慈郎的训练是采盈最头疼的。
不是因为他态度不好——他态度很好，只是困。
每天下午训练开始的时候，慈郎都会准时出现在球场上。但热身做完之后，他的眼睛就开始打架。
“芥川前辈，”采盈站在他面前，“你的训练还没开始。”
“我知道……”慈郎打了个哈欠，“但是好困……”
“你昨天晚上几点睡的？”
“九点。”
“睡了几个小时？”
“十个小时。”
采盈沉默了。
睡了十个小时还困，这不是睡眠不足的问题，这是体质问题——或者说，是习惯问题。慈郎的身体已经习惯了在下午这个时间段犯困，因为以前他总是在这个时候睡觉。
要改变一个持续了十几年的习惯，不是一天两天的事。
采盈想了一个办法。
“芥川前辈，”她从包里拿出一袋东西，“你看这是什么。”
慈郎的眼睛瞬间睁大了：“烤牛肉？！”
“对。”采盈撕开包装，烤牛肉的香味飘了出来，“做完一组间歇跑，可以吃一片。”
慈郎盯着那袋烤牛肉，眼睛里写满了渴望。
“一组一片？”
“一组一片。”
“那八组就是八片？”
“对。”
慈郎深吸一口气，从椅子上站了起来。
“成交！”
他跑向跑道，速度比平时快了至少百分之二十。
忍足看着这一幕，推了推眼镜，对采盈说：“你这是在训练他，还是在训练一只狗？”
“有区别吗？”采盈问。
忍足想了想，发现好像确实没什么区别。
“当我没说。”
桦地的训练相对简单——不是因为他的问题少，而是因为他太安静了，安静到采盈有时候会忘记他也在球场上。
“桦地前辈，”采盈走到他面前，“你的击球点偏后的问题，我今天会帮你调整。”
桦地沉默地看着她。
“请你按照平时的节奏击球，我会站在旁边提醒你击球的时机。”
桦地点了点头。
采盈站在他的侧面，看着他击球。
球飞过来的瞬间，桦地挥拍——击球点果然偏后了大约零点一秒。
“再早一点点。”采盈说。
桦地调整了一下，下一次击球，时机好了一些。
“还是早了零点零五秒。再晚一点点。”
桦地又调整了一下。
第三次，击球的时机几乎完美。
“就是这个感觉。”采盈说，“记住这个时机，接下来五十次击球，都保持这个节奏。”
桦地沉默地点了点头，然后开始了一次又一次的击球。
他一句话都没有说，但每一次击球都精准地保持了采盈要求的节奏。
采盈看着他的背影，心里想：桦地前辈其实是最省心的学生。话少，执行力强，不抱怨，不讨价还价。
如果所有正选都像桦地一样，她的工作会轻松很多。
但如果所有正选都像桦地一样，网球部就太安静了。
安静得像莫家的练功房。
采盈摇了摇头，把这个想法赶出脑海。
她不想回到那种安静里。
迹部的训练，采盈没有做太大的调整。
不是因为迹部没有问题，而是因为他的问题不是技术层面的，而是战略层面的。技术上的微调他完全可以自己完成，不需要她指手画脚。
她只做了一件事。
“迹部君，从今天开始，你每周做三次站桩。每次十五分钟。”
迹部挑眉：“增加到十五分钟了？”
“嗯。你的心神还是不够静。”采盈说，“站桩不是站在那里就行，而是要放松身体、专注呼吸、清空杂念。你现在只做到了前两步，第三步还没做到。”
“清空杂念？”迹部笑了，“本大爷的脑子里装的是冰帝的未来，怎么清空？”
“那就把‘冰帝的未来’也暂时清空。”采盈说，“十五分钟就好。训练的时候再装回去。”
迹部看着她，目光里带着一丝探究。
“源采盈，你有时候说话的方式，像一个老师。”
“因为我正在考教练证。”采盈面不改色。
迹部笑了一声，没有再说什么。
但他开始认真练习站桩了。
每天训练结束后，他会独自站在球场边，闭目调息，保持那个看似简单但极其消耗耐心的姿势。
第一次，他站了五分钟就开始烦躁。
第二次，七分钟。
第三次，十分钟。
到了第十天，他终于能安安稳稳地站满十五分钟，心无杂念。
“感觉怎么样？”采盈问。
迹部睁开眼睛，海蓝色的瞳孔里映着夕阳的光。
“还不错。”他说，嘴角带着一个淡淡的弧度，“本大爷承认，你说的这个站桩，确实有用。”
“那当然。”采盈说，“几千年的智慧，比你那点网球历史长多了。”
迹部愣了一下，然后笑出了声。
“你敢这么跟本大爷说话？”
“我是你的经理，”采盈面不改色，“经理的职责是说实话，不是拍马屁。”
迹部摇了摇头。
“你这个人，真是一点都不华丽。”
“但有用。”采盈说。
这是她第二次说这句话了。
迹部看着她，嘴角的弧度慢慢变大。
“有用就行。”他说。