第36章 全健身房的人都误会啦！
波士顿新开了一家健身房。
中文翻译过来就是铁血硬汉
装修风格极其狂野，外墙全是裸露的红砖和黑色工字钢，玻璃门上贴着一张海报：
一个肌肉男把杠铃杆掰弯了，配文是：
要么练死，要么死练
陆逸洲收到了邀请函。
上面写着：【特邀嘉宾：陆逸洲先生。凭此函可免费入场一年，并赠送蛋白粉一桶。】
很显然，上次的运动会陆逸洲拿了冠军后，在运动圈算是出了点小名。
“你跟我一起去。”陆逸洲把卡片扔给李嘉岳，“今天不去图书馆了。去试器材。”
“我不去。”李嘉岳正在算贝叶斯公式，“我怕被你练死。”
“你必须去。你是我的训练搭档。虽然很弱，但能帮我递个水，或者在我被杠铃压住的时候叫救护车。”
李嘉岳：……心好累
下午两点，两人到了健身房。
开业典礼极其简陋。
没有剪彩，没有领导讲话。
只有一个光头老板，拿着麦克风喊：
“兄弟们！开练！今天不限时！不限额！练趴下算你赢！”
全场爆发出一阵野兽般的嚎叫。
李嘉岳站在门口，看着里面密密麻麻的肌肉棒子，感觉自己像一只误入狮群的羚羊。
陆逸洲换好衣服，直接走向深蹲架。
他往杠铃杆上加片子。
一边加一边给李嘉岳科普：
“这是奥林匹克标准杆，20公斤。这是45磅的橡胶片。今天要测试一下这个深蹲架的稳定性，看看它的底座配重够不够。”
“你轻点。”李嘉岳说，“别把人家架子练塌了。”
“塌不了。”陆逸洲扛着杠铃杆出来了，“这架子用的应该是Q235钢材，屈服强度足够。除非我深蹲超过300公斤。”
“多少？”
“300。”
“……那也快塌了。”
陆逸洲没理他，开始做热身。
李嘉岳百无聊赖地站在一旁。
周围全是那种把耳机音量开到最大、一边练一边吼叫的壮汉。
空气中到处弥漫着雄性荷尔蒙味。
“李嘉岳。”陆逸洲把杠铃杆放回架子上，“过来。帮我看着点。我要冲一下重量。”
“怎么帮？”
“保护。”陆逸洲躺上了卧推凳，“我推的时候，你站在后面。如果我看起要不行了，你就帮我把杠铃杆推回去。懂吗？”
“懂。”
陆逸洲开始推。
100公斤。
120公斤。
140公斤。
杠铃杆被压得弯成了弓形。
陆逸洲的脸涨成了猪肝色，青筋暴起，吼叫声像是在杀猪。
李嘉岳看着那个重量，手心冒汗。
“最后一次。”陆逸洲吼道，“140公斤。推不起来你就死这儿。”
他推了。
杠铃缓缓离开放架。
下去了以后，但是卡在了胸口，上不来。
陆逸洲的脸憋得发紫，眼球充血。
“保护！”陆逸洲从牙缝里挤出两个字。
李嘉岳赶紧冲过去，双手抓住杠铃杆，使劲推。
但是杠铃纹丝不动。
陆逸洲快窒息了。
李嘉岳咬紧牙关，用尽吃奶的力气往上推。
“咯吱。”
杠铃杆往上移动了一厘米。
陆逸洲趁机发力，猛地推了上去。
“砰！”
杠铃杆重重地砸回放架。
陆逸洲躺在凳子上，大口喘气。
“还行。”陆逸洲坐起来，擦了擦汗，“这器材质量过关。刚才那个瞬间的冲击力，架子都没晃。”
李嘉岳看着自己那双发抖的手，感觉自己刚才参与了一次谋杀。
“换你练。”陆逸洲说。
“我不练。”
“练。”陆逸洲把他按在卧推凳上，“你这胸肌，比我的差远了。薄得像纸片。得练。”
陆逸洲给他加了空杆。
“握距与肩同宽。”陆逸洲指挥，“背部收紧。肩胛骨下沉。别耸肩。”
李嘉岳躺下，握住杆子。
“下去。”
李嘉岳把杆子往下放。
“背没挺直。”陆逸洲的手按在他的背上，“塌腰了。腰部要贴紧凳子。”
“屁股撅太高。”陆逸洲又按了一下他的胯骨，“像只虾米。收回来。”
“手肘夹角太大。”陆逸洲掰他的胳膊，“75度。别往外展。伤肩关节。”
李嘉岳被他摆弄来摆弄去，像个提线木偶。
“行了，推。”
李嘉岳用力推。
推了五次，手臂开始抖。
“第六次。”陆逸洲说，“最后一次。力竭了也要推。”
李嘉岳咬着牙，推了第六次。
杆子刚离开放架，就开始往下掉。
陆逸洲没有伸手去抓杆子，他直接跨坐到了李嘉岳身上。
两只大手握住李嘉岳的手腕，帮他把杠铃推了上去。
然后，他没有起来。
他就那么骑在李嘉岳的腰上，双手还抓着他的手腕，居高临下地看着他。
这个姿势，极其不雅。
周围的健身人群，全都停下了手中的动作。
几十双眼睛，齐刷刷地盯着这边。
空气凝固了。
李嘉岳感觉自己像是个被当场抓获的变态。
“那个……”李嘉岳小声说，“你能起来了吗？”
“不能。”陆逸洲说，“你力竭了。肌肉处于松弛状态。我得帮你拉伸一下。不然明天你胳膊都抬不起来。”
陆逸洲松开他的手腕，开始给他按压肩膀。
但那个跨坐的姿势，怎么看怎么像是在施暴。
光头老板走了过来，递给陆逸洲一瓶水。
“兄弟，”老板拍了拍陆逸洲的肩膀，“练得挺狠啊。不过下次换个地方。这儿是健身房，不是你家。”
“我在帮他拉伸。”陆逸洲一脸无辜，“这是必要的保护措施。防止横纹肌溶解。”
“我懂我懂。”老板意味深长地笑了笑，“年轻人，火力壮。但注意安全啊。别把人压坏了。”
陆逸洲这才反应过来，翻身下来。
李嘉岳连滚带爬地从卧推凳上溜下来，脸红得像猴屁股。
“走。”陆逸洲扛起那桶赠送的蛋白粉，“回家。今天的训练量够了。”
“我不来了。”李嘉岳跟在他身后，咬牙切齿，“死也不来了。”
“不行。”陆逸洲说，“下周继续。你那个卧推，连空杆都控制不住。得练。”
“我不练！”
“你练。”陆逸洲停下脚步，回头看着他，“刚才那个保护动作，其实效率很高。利用我的体重，帮你锁定了关节。下次可以推广一下。”
李嘉岳觉得这个世界上可能没有比陆逸洲更恐怖的生物了。
他不仅想把你练死。
还想在你死的时候，骑在你身上，告诉你这是为了你好。
中文翻译过来就是铁血硬汉
装修风格极其狂野，外墙全是裸露的红砖和黑色工字钢，玻璃门上贴着一张海报：
一个肌肉男把杠铃杆掰弯了，配文是：
要么练死，要么死练
陆逸洲收到了邀请函。
上面写着：【特邀嘉宾：陆逸洲先生。凭此函可免费入场一年，并赠送蛋白粉一桶。】
很显然，上次的运动会陆逸洲拿了冠军后，在运动圈算是出了点小名。
“你跟我一起去。”陆逸洲把卡片扔给李嘉岳，“今天不去图书馆了。去试器材。”
“我不去。”李嘉岳正在算贝叶斯公式，“我怕被你练死。”
“你必须去。你是我的训练搭档。虽然很弱，但能帮我递个水，或者在我被杠铃压住的时候叫救护车。”
李嘉岳：……心好累
下午两点，两人到了健身房。
开业典礼极其简陋。
没有剪彩，没有领导讲话。
只有一个光头老板，拿着麦克风喊：
“兄弟们！开练！今天不限时！不限额！练趴下算你赢！”
全场爆发出一阵野兽般的嚎叫。
李嘉岳站在门口，看着里面密密麻麻的肌肉棒子，感觉自己像一只误入狮群的羚羊。
陆逸洲换好衣服，直接走向深蹲架。
他往杠铃杆上加片子。
一边加一边给李嘉岳科普：
“这是奥林匹克标准杆，20公斤。这是45磅的橡胶片。今天要测试一下这个深蹲架的稳定性，看看它的底座配重够不够。”
“你轻点。”李嘉岳说，“别把人家架子练塌了。”
“塌不了。”陆逸洲扛着杠铃杆出来了，“这架子用的应该是Q235钢材，屈服强度足够。除非我深蹲超过300公斤。”
“多少？”
“300。”
“……那也快塌了。”
陆逸洲没理他，开始做热身。
李嘉岳百无聊赖地站在一旁。
周围全是那种把耳机音量开到最大、一边练一边吼叫的壮汉。
空气中到处弥漫着雄性荷尔蒙味。
“李嘉岳。”陆逸洲把杠铃杆放回架子上，“过来。帮我看着点。我要冲一下重量。”
“怎么帮？”
“保护。”陆逸洲躺上了卧推凳，“我推的时候，你站在后面。如果我看起要不行了，你就帮我把杠铃杆推回去。懂吗？”
“懂。”
陆逸洲开始推。
100公斤。
120公斤。
140公斤。
杠铃杆被压得弯成了弓形。
陆逸洲的脸涨成了猪肝色，青筋暴起，吼叫声像是在杀猪。
李嘉岳看着那个重量，手心冒汗。
“最后一次。”陆逸洲吼道，“140公斤。推不起来你就死这儿。”
他推了。
杠铃缓缓离开放架。
下去了以后，但是卡在了胸口，上不来。
陆逸洲的脸憋得发紫，眼球充血。
“保护！”陆逸洲从牙缝里挤出两个字。
李嘉岳赶紧冲过去，双手抓住杠铃杆，使劲推。
但是杠铃纹丝不动。
陆逸洲快窒息了。
李嘉岳咬紧牙关，用尽吃奶的力气往上推。
“咯吱。”
杠铃杆往上移动了一厘米。
陆逸洲趁机发力，猛地推了上去。
“砰！”
杠铃杆重重地砸回放架。
陆逸洲躺在凳子上，大口喘气。
“还行。”陆逸洲坐起来，擦了擦汗，“这器材质量过关。刚才那个瞬间的冲击力，架子都没晃。”
李嘉岳看着自己那双发抖的手，感觉自己刚才参与了一次谋杀。
“换你练。”陆逸洲说。
“我不练。”
“练。”陆逸洲把他按在卧推凳上，“你这胸肌，比我的差远了。薄得像纸片。得练。”
陆逸洲给他加了空杆。
“握距与肩同宽。”陆逸洲指挥，“背部收紧。肩胛骨下沉。别耸肩。”
李嘉岳躺下，握住杆子。
“下去。”
李嘉岳把杆子往下放。
“背没挺直。”陆逸洲的手按在他的背上，“塌腰了。腰部要贴紧凳子。”
“屁股撅太高。”陆逸洲又按了一下他的胯骨，“像只虾米。收回来。”
“手肘夹角太大。”陆逸洲掰他的胳膊，“75度。别往外展。伤肩关节。”
李嘉岳被他摆弄来摆弄去，像个提线木偶。
“行了，推。”
李嘉岳用力推。
推了五次，手臂开始抖。
“第六次。”陆逸洲说，“最后一次。力竭了也要推。”
李嘉岳咬着牙，推了第六次。
杆子刚离开放架，就开始往下掉。
陆逸洲没有伸手去抓杆子，他直接跨坐到了李嘉岳身上。
两只大手握住李嘉岳的手腕，帮他把杠铃推了上去。
然后，他没有起来。
他就那么骑在李嘉岳的腰上，双手还抓着他的手腕，居高临下地看着他。
这个姿势，极其不雅。
周围的健身人群，全都停下了手中的动作。
几十双眼睛，齐刷刷地盯着这边。
空气凝固了。
李嘉岳感觉自己像是个被当场抓获的变态。
“那个……”李嘉岳小声说，“你能起来了吗？”
“不能。”陆逸洲说，“你力竭了。肌肉处于松弛状态。我得帮你拉伸一下。不然明天你胳膊都抬不起来。”
陆逸洲松开他的手腕，开始给他按压肩膀。
但那个跨坐的姿势，怎么看怎么像是在施暴。
光头老板走了过来，递给陆逸洲一瓶水。
“兄弟，”老板拍了拍陆逸洲的肩膀，“练得挺狠啊。不过下次换个地方。这儿是健身房，不是你家。”
“我在帮他拉伸。”陆逸洲一脸无辜，“这是必要的保护措施。防止横纹肌溶解。”
“我懂我懂。”老板意味深长地笑了笑，“年轻人，火力壮。但注意安全啊。别把人压坏了。”
陆逸洲这才反应过来，翻身下来。
李嘉岳连滚带爬地从卧推凳上溜下来，脸红得像猴屁股。
“走。”陆逸洲扛起那桶赠送的蛋白粉，“回家。今天的训练量够了。”
“我不来了。”李嘉岳跟在他身后，咬牙切齿，“死也不来了。”
“不行。”陆逸洲说，“下周继续。你那个卧推，连空杆都控制不住。得练。”
“我不练！”
“你练。”陆逸洲停下脚步，回头看着他，“刚才那个保护动作，其实效率很高。利用我的体重，帮你锁定了关节。下次可以推广一下。”
李嘉岳觉得这个世界上可能没有比陆逸洲更恐怖的生物了。
他不仅想把你练死。
还想在你死的时候，骑在你身上，告诉你这是为了你好。