第128章 中道崩殂
“那今天就到这里吧。”傅亦深说。
“就这些？”林栖觉得自己状态很好，还有些意犹未尽，“我感觉还能再练一会儿。”
傅亦深看了他一眼，不建议道：“新手第一天，量不用太大。让身体慢慢适应。”
林栖有些不甘心，但他也知道傅亦深说得有道理。他点了点头，跟着傅亦深又做了一组拉伸，然后去淋浴区冲了个澡。
热水浇在身上，冲掉了一身的汗。林栖站在花洒下面，活动了一下手臂。
酸，但这也代表着今天没有白干。
林栖捏了捏自己的肱二头肌，觉得好像已经有效果了一样。
他知道这是错觉，但还是忍不住笑了一下。
*
当天晚上，林栖的自我感觉良好到了顶峰。
他躺在沙发上看手机，时不时抬一下胳膊，感受一下那种酸胀感。
孟彦给他发消息问工作的事，他回完正事，顺嘴提了一句今天开始健身了。
【孟彦】？？？
【孟彦】你？健身？
【07】怎么了？
【孟彦】没什么，只是很意外你为什么突然想健身？
【07】因为感觉他那种身材穿婚服更好看。
【孟彦】……[中指.jpg]
【孟彦】你知道怎么练吗？让我猜猜，不会是他教你吧？
【07】是啊，有什么问题吗？我觉得他很专业。
【孟彦】[抱拳]
林栖似乎感受到了对面的无语，“哼哼”笑了两声。
傅亦深从厨房端了一杯温水出来，递给他。
林栖接过来喝了一口，靠在沙发背上，仰头看着他。
“我觉得挺好的，也不是很难嘛。”他说，仿佛已经看到了胜利的曙光，笃定道，“坚持一个月，应该能看到效果。”
傅亦深在他身边坐下，没说话。
“你当初练了多久才有现在这样的效果？”林栖的目光在他身上扫了一圈。
“……几年。”傅亦深说。
“这么久？”林栖的声音弱了下来。
“循序渐进。”傅亦深把手搭在他肩上，轻轻揉捏按摩，“把它当做长期习惯，目的性不能太强。”
林栖舒服地眯了眯眼睛：“但我就想快点见到成效，才有动力继续嘛。”
傅亦深轻笑一声：“没关系，我陪你。”
*
第二天早上醒来，林栖觉得自己的胳膊像是被人换成了两根钢筋，又重又沉，抬都抬不起来。
他试图坐起来，腹部立刻传来一阵酸胀。像是被人捶了一拳，又像是做了几百个仰卧起坐，那种从肌肉深处渗出来的酸痛让他倒吸一口凉气。
他躺在床上，盯着天花板，回忆了一下自己昨天说过的话和立下的flag。
“我感觉还能再练一会儿。”
“也不是很难嘛。”
“坚持一个月……”
林栖闭上眼睛，深吸一口气。
他不想起床了。
难道他健身的宏图大业，第二天就要中道崩殂了吗？
傅亦深从卫生间出来，看见他躺在床上，眼睛睁着但一动不动，活像一条搁浅的鱼，失去了所有的力气和手段。
“醒了？”他问。
林栖没说话，只是艰难地抬了一下胳膊，又重重落下。无声传递一个信息：你看，废了。
傅亦深走过来，在床边坐下，握住他的手臂轻轻揉了两下。林栖“嘶”了一声，整张脸皱成一团。
“疼？”傅亦深问。
“你说呢？”林栖声音闷闷的，甚至带上了一点哭腔。
傅亦深没忍住，嘴角翘了一下。
“你笑什么？”林栖瞪他，眼神凶巴巴的，觉得对方在嘲笑自己。但因为整个人瘫在床上动弹不得，实在没什么威慑力。
“没什么。”傅亦深把嘴角压下去，换将林栖挪到自己腿上，换另一边胳膊按摩，“正常的延迟性肌肉酸痛。休息一两天就好了。”
“那今天还练吗？”林栖问，语气里带着一点试探。
“休息。”傅亦深说，“不急于这一时，不然你明天起床上班都困难，明晚再继续。”
林栖松了一口气，但很快又觉得自己这个反应太丢人了。
他清了清嗓子，试图挽回一点面子：“其实也不是很疼，就是……有点酸。”
“嗯，我知道。”傅亦深点头，帮他找补，“你之前的运动量太低，又从来没专门训练过这些地方的肌肉，第一天这种情况很正常。等身体适应了就好了。”
林栖真的有被安慰到，顺着他的话说：“我之前最大的运动量就是上班通勤和出去见客户。”
“嗯，那就对了。”傅亦深淡淡笑道，手指在他的肱二头肌的位置轻轻按了按，“这里的肌肉平时用不到，突然给它这么大强度的刺激，它当然要抗议。慢慢适应，它会记住的。”
“也是我的错，高估了你的身体素质。”他将错揽在自己身上，手还在他手臂上轻轻揉着，力道不重，但很到位。
林栖躺在他腿上，感受着那些酸胀的肌肉被一点点揉开，舒服地又闭上了眼睛。
“今天想吃什么？”傅亦深问。
林栖睁开眼睛仰头看他，从这个角度望上去，傅亦深的下颌线条清晰利落，喉结因为说话轻轻滚动。
“你给我做吗？”他问。
“嗯。”傅亦深应了一声，“我现在也算出师了，伺候‘不能自理’的老婆理所应当。”
林栖眼睛弯了弯：“那你自由发挥吧，做什么我都吃。”
“好。”傅亦深把他从腿上轻轻放下来，让他趴在床上，盖上毯子，“再睡一会儿，好了叫你。”
他看林栖这副惨兮兮的模样，多少也有些心疼。所以他决定好好奖赏一下老婆大人，以作鼓励。
他又给林栖揉了一会儿肩膀、手臂和腰臀等地方，动作很轻，手法娴熟。
林栖被他揉得浑身发软，像一团汤圆一样被搓扁揉圆，整个人陷在床垫里，意识渐渐模糊，重新睡了过去。
恍惚间，他觉得自己飞离了床榻。有力的手臂穿过他的腋下和膝弯，把他抱了起来。
“我自己可以走。”林栖挣了挣，睁开眼睛，“腿还没废呢。”
“我知道。”傅亦深没松手，抱着他进了卫生间，“但我想抱。”
他现在在家，就像是有皮肤饥渴症一样，每时每刻都想和老婆贴贴。
林栖也快习惯了，反正也不是什么不能接受的习惯，况且他也很乐意，只是不好意思主动说出来罢了。
他贴在傅亦深结实的臂弯里，闻着那股熟悉的乌木香，满足地蜷了蜷脚趾。
“就这些？”林栖觉得自己状态很好，还有些意犹未尽，“我感觉还能再练一会儿。”
傅亦深看了他一眼，不建议道：“新手第一天，量不用太大。让身体慢慢适应。”
林栖有些不甘心，但他也知道傅亦深说得有道理。他点了点头，跟着傅亦深又做了一组拉伸，然后去淋浴区冲了个澡。
热水浇在身上，冲掉了一身的汗。林栖站在花洒下面，活动了一下手臂。
酸，但这也代表着今天没有白干。
林栖捏了捏自己的肱二头肌，觉得好像已经有效果了一样。
他知道这是错觉，但还是忍不住笑了一下。
*
当天晚上，林栖的自我感觉良好到了顶峰。
他躺在沙发上看手机，时不时抬一下胳膊，感受一下那种酸胀感。
孟彦给他发消息问工作的事，他回完正事，顺嘴提了一句今天开始健身了。
【孟彦】？？？
【孟彦】你？健身？
【07】怎么了？
【孟彦】没什么，只是很意外你为什么突然想健身？
【07】因为感觉他那种身材穿婚服更好看。
【孟彦】……[中指.jpg]
【孟彦】你知道怎么练吗？让我猜猜，不会是他教你吧？
【07】是啊，有什么问题吗？我觉得他很专业。
【孟彦】[抱拳]
林栖似乎感受到了对面的无语，“哼哼”笑了两声。
傅亦深从厨房端了一杯温水出来，递给他。
林栖接过来喝了一口，靠在沙发背上，仰头看着他。
“我觉得挺好的，也不是很难嘛。”他说，仿佛已经看到了胜利的曙光，笃定道，“坚持一个月，应该能看到效果。”
傅亦深在他身边坐下，没说话。
“你当初练了多久才有现在这样的效果？”林栖的目光在他身上扫了一圈。
“……几年。”傅亦深说。
“这么久？”林栖的声音弱了下来。
“循序渐进。”傅亦深把手搭在他肩上，轻轻揉捏按摩，“把它当做长期习惯，目的性不能太强。”
林栖舒服地眯了眯眼睛：“但我就想快点见到成效，才有动力继续嘛。”
傅亦深轻笑一声：“没关系，我陪你。”
*
第二天早上醒来，林栖觉得自己的胳膊像是被人换成了两根钢筋，又重又沉，抬都抬不起来。
他试图坐起来，腹部立刻传来一阵酸胀。像是被人捶了一拳，又像是做了几百个仰卧起坐，那种从肌肉深处渗出来的酸痛让他倒吸一口凉气。
他躺在床上，盯着天花板，回忆了一下自己昨天说过的话和立下的flag。
“我感觉还能再练一会儿。”
“也不是很难嘛。”
“坚持一个月……”
林栖闭上眼睛，深吸一口气。
他不想起床了。
难道他健身的宏图大业，第二天就要中道崩殂了吗？
傅亦深从卫生间出来，看见他躺在床上，眼睛睁着但一动不动，活像一条搁浅的鱼，失去了所有的力气和手段。
“醒了？”他问。
林栖没说话，只是艰难地抬了一下胳膊，又重重落下。无声传递一个信息：你看，废了。
傅亦深走过来，在床边坐下，握住他的手臂轻轻揉了两下。林栖“嘶”了一声，整张脸皱成一团。
“疼？”傅亦深问。
“你说呢？”林栖声音闷闷的，甚至带上了一点哭腔。
傅亦深没忍住，嘴角翘了一下。
“你笑什么？”林栖瞪他，眼神凶巴巴的，觉得对方在嘲笑自己。但因为整个人瘫在床上动弹不得，实在没什么威慑力。
“没什么。”傅亦深把嘴角压下去，换将林栖挪到自己腿上，换另一边胳膊按摩，“正常的延迟性肌肉酸痛。休息一两天就好了。”
“那今天还练吗？”林栖问，语气里带着一点试探。
“休息。”傅亦深说，“不急于这一时，不然你明天起床上班都困难，明晚再继续。”
林栖松了一口气，但很快又觉得自己这个反应太丢人了。
他清了清嗓子，试图挽回一点面子：“其实也不是很疼，就是……有点酸。”
“嗯，我知道。”傅亦深点头，帮他找补，“你之前的运动量太低，又从来没专门训练过这些地方的肌肉，第一天这种情况很正常。等身体适应了就好了。”
林栖真的有被安慰到，顺着他的话说：“我之前最大的运动量就是上班通勤和出去见客户。”
“嗯，那就对了。”傅亦深淡淡笑道，手指在他的肱二头肌的位置轻轻按了按，“这里的肌肉平时用不到，突然给它这么大强度的刺激，它当然要抗议。慢慢适应，它会记住的。”
“也是我的错，高估了你的身体素质。”他将错揽在自己身上，手还在他手臂上轻轻揉着，力道不重，但很到位。
林栖躺在他腿上，感受着那些酸胀的肌肉被一点点揉开，舒服地又闭上了眼睛。
“今天想吃什么？”傅亦深问。
林栖睁开眼睛仰头看他，从这个角度望上去，傅亦深的下颌线条清晰利落，喉结因为说话轻轻滚动。
“你给我做吗？”他问。
“嗯。”傅亦深应了一声，“我现在也算出师了，伺候‘不能自理’的老婆理所应当。”
林栖眼睛弯了弯：“那你自由发挥吧，做什么我都吃。”
“好。”傅亦深把他从腿上轻轻放下来，让他趴在床上，盖上毯子，“再睡一会儿，好了叫你。”
他看林栖这副惨兮兮的模样，多少也有些心疼。所以他决定好好奖赏一下老婆大人，以作鼓励。
他又给林栖揉了一会儿肩膀、手臂和腰臀等地方，动作很轻，手法娴熟。
林栖被他揉得浑身发软，像一团汤圆一样被搓扁揉圆，整个人陷在床垫里，意识渐渐模糊，重新睡了过去。
恍惚间，他觉得自己飞离了床榻。有力的手臂穿过他的腋下和膝弯，把他抱了起来。
“我自己可以走。”林栖挣了挣，睁开眼睛，“腿还没废呢。”
“我知道。”傅亦深没松手，抱着他进了卫生间，“但我想抱。”
他现在在家，就像是有皮肤饥渴症一样，每时每刻都想和老婆贴贴。
林栖也快习惯了，反正也不是什么不能接受的习惯，况且他也很乐意，只是不好意思主动说出来罢了。
他贴在傅亦深结实的臂弯里，闻着那股熟悉的乌木香，满足地蜷了蜷脚趾。